河北
美国五大最不健康的连锁餐厅开胃菜
令人遗憾的是，在我们最爱的连锁餐厅菜单中，藏着一些最不健康的开胃菜。这里的关键词是“开胃菜”，甚至连主菜都算不上，卡路里、脂肪和钠的含量够你吃好几天的，数值高得惊人。这并不是说你不能偶尔放纵一下，只是知道自己吃的是啥挺好的，这样你可以少吃一点，或者与别人分享。以下是目前你能点到的五大最不健康的连锁餐厅开胃菜。
1. 炸洋葱花
别被忽悠了，这款蔬菜做的开胃菜，脂肪和钠含量简直爆表。澳拜客的炸洋葱花味道是好吃，可吃多了对身体特别不好。这油炸开胃菜热量大约1950大卡、155克脂肪（我的天！）、56克饱和脂肪，还有将近4000毫克钠（3840毫克）。要么一桌子分着吃，要么干脆别点。
2. 炸芝士通心粉
脂肪含量高得吓人，芝士蛋糕工厂的炸通心粉和芝士大约含有1310卡路里、96克脂肪、47克饱和脂肪以及近2140毫克钠。这些高碳水的油炸芝士球富含卡路里、钠，说真的，啥都高，所以点之前可得留心。
3. 社区风味牛肉玉米片
Applebee's 那个牛肉玉米片，又是一道贵得让人肉疼的菜。这道开胃菜大概有2000卡路里、127克脂肪、57克饱和脂肪，还有差不多5000毫克钠。这些东西没一样是健康的。但它那脂肪和钠含量高得吓人，点餐的时候可得留个心眼。
4. 德克萨斯芝士薯条
Chili's的大份德州芝士薯条味道可能不错，但热量大概有1800卡路里，脂肪122克，饱和脂肪51克，钠约5000毫克。同样，与Applebee's的玉米片类似，这脂肪和钠含量一天下来就已经高得吓人了，更别提只是一顿饭。
5. 仙人掌花
我是Texas Roadhouse的老粉了，可以自信地说他们的食物很美味。虽然很多菜品味道不错，但一份含有如此多卡路里、脂肪和钠的开胃菜，点之前可得多留个心眼。Cactus Blossom（其实就是他们的炸洋葱花）大约有2250大卡、135克脂肪、26克饱和脂肪和5000毫克钠。
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