河南
大象新闻·河南交通广播记者 李鹏
夏季天气炎热
高温之下长时间驾车
有一种致命危险：
车在继续行驶
驾驶人却处于“待机模式”
双眼处于“关机模式”
打盹瞬间危险悄然降临！！！
2026年6月29日15时许，大广高速新县段。一辆从湖北麻城前往光山的小型汽车，因驾驶人长途行车疲惫犯困，车辆冲撞护栏后翻滚“四脚朝天”。万幸的是，车内两名驾乘人员规范使用安全带，仅轻微擦伤。
6月20日7时许，沪陕高速罗山段。一辆满载活鸭的轻型货车因驾驶人长途行车疲劳犯困、注意力涣散，车辆偏离高速车道冲入边坡树林，万幸未造成人员受伤。
6月4日凌晨3时许，沪陕高速光山段。一货车驾驶人因夜间长途驾车疲劳犯困，车辆失控撞击护栏引发单方交通事故，驾驶人轻微擦伤。
疲劳驾驶的危害
①驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、动作呆板或注意力不集中、反应迟钝、焦虑、急躁等现象。
②驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换挡不及时、不准确的现象。
③驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，甚至会忘记操作。
④驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠，严重时会失去对车辆的控制。
如何预防疲劳驾驶？
①开车前一天要保证充足睡眠。
②白天连续驾驶时长不要超过4小时。若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时。
③科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段。
④避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。
⑤若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在服务区等安全地带停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。
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