退役传闻真相大白！全红婵近照曝光身材大变样，高敏那句话说对了

前阵子关于全红婵的谣言在网上传得沸沸扬扬，一会说她要退役回老家，一会说她天赋耗尽被队里放弃，说得有鼻子有眼，揪得好多网友心痒痒。这几天路人随手拍的一组无修近照流出来，直接给所有造谣的人整沉默了。

照片里的全红婵身板利落眼神透亮，跟网上传了大半年的“不行了”“废了”说法，完全对不上。这事要从头捋，还得从去年她很少露脸说起。

过去一整年，全红婵确实没怎么出现在公众视野，大小赛事名单里找不到她名字，官方也很少发她的训练日常。加上正赶上青春期长身体，脸比之前圆了一点，就被别有用心的人抓着做文章。

什么放纵不自律吃没天赋，说啥难听话的都有，后来连她穿什么衣服爱吃什么东西，都能被拉出来当“证据”骂。今年四月广东省二沙体育训练中心早就发过说明，说她有伤在调整，暂时不打高强度比赛，根本不是网传的那回事。

很多人不知道，国内专业运动员办退役有硬性规定，得满22周岁才能申请。全红婵今年才19，光这一条就把所有谣言戳穿了，相关部门连她的退役申请都没收到过，哪来的退役一说。

国家队的储备名单早有安排，2028洛杉矶奥运会女子10米台核心选手，全红婵的名字稳稳在上面。队伍从来没放弃过她，那些说被抛弃的说法，纯纯是无稽之谈。

跳水这个项目对女运动员真的太残酷了，青春期发育那道坎，多少顶尖选手都栽过跟头。身高体重哪怕只变一点点，空中翻腾的重心、入水的角度、发力的节奏，全部都要重新找。

这不是多练两天就能解决的事，相当于整个身体参数换了一套，停下来慢慢磨动作适配身体，本来就是圈内很正常的操作，跟退步半毛钱关系都没有。可惜去年这话，没多少人愿意听进去。

那大半年全红婵真的太难了，不管做什么都能被挑出错。胖了说没职业操守，瘦了说被逼着节食减肥，训练歇一阵说偷懒，养伤调整说矫情。出个门穿件新衣服，都能被人截图骂心思不在跳水上。

吃顿饭筷子夹了肉还是青菜，都能吵上热搜。好像所有人都忘了，她还只是个不到二十岁的小姑娘。大家只记住了东京奥运会那记满分跳水，她像一片叶子掉进水里，水花小得近乎看不见，那个瞬间太耀眼。

耀眼到大家都默认，她要永远停在那个时刻，永远十三四岁，永远轻盈，永远不会出错。可人是要长大的啊，长大本来就是身体会变，状态会有起起伏伏，怎么放到全红婵这里，就成了不可原谅的错？

她脚踝有积液，关节劳损都是多年高强度训练磨出来的旧伤，又不是偷懒躺平做出来的。青春期发育体重浮动，这是生理常识，怎么就成了她管不住自己的证据？

那时候网暴的声音那么大，换个心理差点的年轻人，说不定早就自我怀疑了。国家队让她暂时撤出来躲躲镜头，安安静静调整，现在看真的是太明智的决定。

跳水前辈高敏那时候站出来说过一番话，她说全红婵停下来休整，不是懈怠，是整个职业生涯最正确聪明的决定。她当过冠军，知道女孩子过发育这道坎有多难，硬撑着上场，成绩保不住不说，还可能把自己的运动生涯搭进去。

可惜那时候乱哄哄的，好多人不听，还说高敏是出来帮着洗白。如今近照出来，再回头看这番话，不得不服姜还是老的辣，当初骂得最凶的那些人，估计现在都不好意思吱声了。

这组随手拍的近照，真的给所有关心全红婵的人吃了一颗定心丸。没有修图没有专业打光，就是日常出门被路人拍到的样子，可就是这最真实的状态最打动人。

全红婵身板挺拔步子轻快，脸上线条重新变得利落，眼睛里亮闪闪的，那不是被磨平了的光，是少年人重新找对方向之后，才有的底气和光亮。你说她躺平一年？根本没那回事。

这一年她一天都没歇着，外头传她摆烂，纯纯是瞎猜。队里给她安排了封闭式专项训练，不出来比赛不抛头露面，把所有精力都收回来调整。先养伤，攒了好几年的旧伤得慢慢调，急不来。

每天理疗康复力量训练，天天循环往复，说起来简单，实际上枯燥得要命，可这一步绕不开，身体底子打不牢，后面再好的计划都是空中楼阁。

养伤之外就是磨动作，发育完重心变了发力方式变了，以前闭着眼都能跳好的动作，现在得一个细节一个细节重新找感觉。翻腾节奏、入水角度、打开身体的时机，全部推倒重来，一遍一遍练到肌肉记住新的参数为止。

这过程有多磨人，懂行的都知道，就像你用了十几年的顺手厨具突然全换了，以前随手就能做好的事，现在得从头摸索。那种挫败感和使不上劲的憋屈，只能自己咽下去，可全红婵愣是咬着牙扛过来了。

趁着调整的空隙，她还把之前落下的文化课捡起来补了，这么多年一直在外面比赛，学业断断续续的，现在刚好沉下心补一补，也算训练学习两头都不耽误。

现在她的状态一点点往上走，国家队的规划也清清楚楚，接下来的专项赛事她会参加，2028年洛杉矶奥运会她也已经在冲了。其实大家慢慢都想通了，天才也是肉长的，也会累也会疼也有低潮期。

低潮从来不是终点，就是拐弯之前，那一段需要慢慢走的路而已。我们要做的，就是安安静静等她重新跳回跳台，等着看她再一次惊艳所有人。

参考资料：新华社 全红婵仍处于奥运备战储备序列