内蒙古
夏季阳气旺盛，出汗多、熬夜、劳累最容易耗伤人体气和津液，很多人白天没精神、口干舌燥、心烦犯困、心慌气短、说话无力。西洋参是凉性滋补好物，补气养阴、生津降火，补气不上火，非常适合夏天。搭配4种黄金食材泡水，补足津液、提振精神、清除虚火，坚持喝气色和体力都会明显变好。
一、西洋参枸杞茶
食材：西洋参3片、枸杞8粒、开水适量
1. 将西洋参、枸杞用温水快速冲洗干净，去除表面浮尘
2. 一同放入养生杯中，倒入刚烧开的沸水
3. 盖上盖子焖泡10分钟，可反复冲泡至味道变淡，最后吃掉食材
功效：气阴双补，清肝明目，缓解熬夜后口干眼干、浑身疲惫，补气不燥热，全天精神饱满不犯困。
二、西洋参麦冬饮
食材：西洋参2片、麦冬5克、清水500ml
1. 麦冬洗净浸泡5分钟，西洋参冲洗干净备用
2. 全部放入养生壶，加入足量清水，小火煮15分钟
3. 滤出汤汁，放至温热后慢慢饮用
功效：强效生津润燥，专门改善夏季口干舌燥、喉咙干痒、心烦失眠，补足体内津液，虚火燥热全消退。
三、西洋参黄芪茶
食材：西洋参2片、黄芪4片、沸水适量
1. 黄芪、西洋参简单冲洗干净，放入杯中
2. 倒入沸水冲泡，盖紧杯盖焖10分钟
3. 温饮即可，可续水冲泡2–3次
功效：补气养阴、固表止汗，改善气虚乏力、一动就累、出汗多心慌，气阴同补，夏天喝清爽不燥热。
四、西洋参红枣水
食材：西洋参2片、去核红枣2颗、清水
1. 红枣去核洗净，西洋参冲洗干净
2. 锅中加水，放入食材小火煮10分钟
3. 关火焖3分钟即可饮用
功效：补气养血、生津安神，适合体虚乏力、脸色暗沉、容易疲惫人群，温和滋补，养出红润好气色。
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