内蒙古
作者介绍 |张倩，Coach8教练学院PCC认证教练在读，北京联合大学 特殊教育专业，线上特殊教育机构联合创始人，LUXXprohle认证分析师，教研产品播放量超20万。
#ICF认证教练 导读
狼人、僵尸、守护者、吸血鬼、疯子……MC没拿A时，哪个“你”跳出来了？看见内心的声音，是觉察的开始。#PAC理论 #自我状态 #内心对话 #教练技术
你肯定有过这样的感受，“xx真的是不可理喻”、“老公不理解我”、“婆婆总是XXXX”......
为什么我不被理解？有些人我也是搞不懂？
因为没有两个人是一样的。
人的自我状态
举个例子，当我想写这篇文章的时候，我自己的内心是在不同位置上变化的——
成人自我（理性的）：这周计划至少完成一篇文章。
自由型儿童（本色的）：好不容易今天晚上能早点睡，歇会嘛......
批判性父母（批判的）：制定好的计划怎么能不做！
顺从型儿童（顺应的）：好吧，写。
养育型父母（接纳的）：亲亲，一边写一边放点音乐听哈。
各个状态没有对错好坏，每个人的内心小人儿出来的次数不同，每个人的内心独白不同，所以有不同的呈现。
身体里的天使和恶魔
我们表面上有自己的相貌，身体里有自己的天使和恶魔。
再举个例子，在教练mc2好几场没有得A了，我就会有以下感受——
狼人（评判）：你看你，还是不行吧！
僵尸（麻木）：就这样吧。
守护者：mc就是练习呀，会越来越好的。
吸血鬼（负能量）：别学了！
疯子（蛮干）：多练多练多练。
就在此刻，你的哪个自己在和自己对话？天使还是恶魔出来了？
每个人的视角不同
有的人习惯只从自己的角度思考，有的人有不同的视角。
“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，在教练的过程中也经常会用到不同的视角请客户去觉察，当客户抱怨，“我老公总是不管孩子”时——
- 视角1：你看到了什么？
- 视角2：如果你是你老公/孩子，你看到了什么？
- 视角3：如果你是你家里一个摄像头，你看到了什么？
- 视角4：在这个时间之前/后，你看到了什么？
客户就有可能看到更多之前没有看到的景象。
我们有自己的自我、自己的天使恶魔、自己的视角，没有好坏对错，没有两个人是一样的，每个人都可以做更好的自己，就像教练吧说的“人人都是自己生活的大师”！
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