甘肃
入夏以来，全国多地高温持续
而黄河穿城而过的兰州
却凭借温润凉爽的气候
成为西北热门避暑目的地
从清凉的黄河风情线到近郊山林氧吧
从亲水秘境到乡村田园
在金城全域，你都能轻松找到清凉避暑之地
深山氧吧：沉浸式纳凉康养
若想逃离酷暑享受清凉，山林是最佳去处。兰州近郊几处森林公园，平均气温比市区低6℃以上，植被茂密、负氧离子充沛，适合1至2日徒步康养。
石佛沟国家森林公园距市区最近，自驾半小时可达，公交44路直达，出行门槛极低。山间栈道平缓，适合全家轻徒步，沿线农家乐可品尝浆水面、农家炖菜。森林覆盖率高，体感清凉，是半日短途出行首选。
有“陇右第一名山”美誉的兴隆山国家级自然保护区，夏季均温仅18℃，是兰州的避暑名山。东西两山林木繁茂，周边民宿齐全，留宿一晚静享山林晚风，绝对是远离夏日燥热的最佳目的地，市区自驾1小时就能到啦！
吐鲁沟国家森林公园里，峡谷、溪流、林海、瀑布交织，夏季气温约22℃，风光原始壮阔，避暑纳凉、摄影体验绝佳。距市区约2.5小时车程，建议规划两天一夜自驾行程。
黄河之畔：慢享城市休闲
兰山公园与白塔山公园是城区的天然“凉台”，海拔优势带来持续凉意。兰山茶园可泡盖碗茶、俯瞰全城夜景，打车、自驾上山十分便利。白塔山紧邻中山桥，逛百年铁桥后登山远眺，可见黄河壮阔、城市灯火璀璨。
黄河风情线是兰州城市天然“避暑带”，傍晚沿岸清风拂面，是市民日常纳凉首选。可体验羊皮筏子渡河、搭乘水上巴士赏两岸风光，滨河步道全线贯通，串联众多核心景点，是领略黄河风情的绝佳去处。
什川古梨园位于皋兰县，毗邻黄河，万亩百年古梨树免费对外开放，巨大树冠形成天然树荫，田园氛围十足。适合树荫野餐、乡村漫步、农家聚餐，自驾半小时可达。
沿着黄河漫步，随处可见热闹的茶摊，烟火气十足。在这里点上一杯三泡台，和三五好友一起品茶赏景，徐徐河风、日落美景，凉爽惬意的夏日体验是黄河边独有的轻松浪漫。
出行提示
兰州温差明显，兴隆山、吐鲁沟、石佛沟早晚温差大，进山务必携带薄外套。西北紫外线强，户外徒步、滨河游玩需备好防晒衣、遮阳帽和防晒霜。夏季黄河水流湍急，严禁私自下河游泳，远离河道危险滩涂。
出行规划建议
半日休闲选黄河风情线、兰山、什川；一日徒步优先去石佛沟、兴隆山；两日深度游可搭配吐鲁沟。
夏日金城藏满清凉，短途近郊、长线山林各有风味。趁着暑期，赴一场黄河之畔的消夏之旅，感受兰州别样的夏日风情。
（来源：兰州市文化和旅游局）
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