内蒙古
你有没有想过，福气到底是什么？
很多人以为，福气是有钱、有权、有势。是住大房子、开好车子、穿名牌衣服。是走到哪里都有人捧着，做什么事都顺风顺水。
可你看看身边真正过得好的人，就会发现：福气从来不是这些外在的东西。真正的福气，是一个人把自己活明白了。而一个人有没有这个本事，看三个时刻就够了——早起、吃饭、睡前。
第一，看早起：能不能掌控一天的开始
一天之中，早起这段时间，最能看出一个人的状态。
有的人，闹钟响了三遍还起不来，被催着、赶着、吼着才勉强睁开眼。从起床那一刻起，就是慌的、乱的、烦躁的。早饭来不及吃，出门匆匆忙忙，一天还没正式开始，人已经精疲力竭。
这样的人，不是起不来床，是管不住自己。一个连早起都做不到的人，很难相信他能管好更复杂的人生。
反观那些有福气的人，不一定起得比鸡早，但他们对早晨是有掌控感的。早起不是为了拼命，而是为了从容。喝杯温水，简单活动一下，吃口热乎饭，安安静静地规划一下今天要做的事。一天从从容容地开始，做什么都心中有数。
古人说：一日之计在于晨。不是没有道理的。你怎么过早晨，就怎么过一天。你怎么过一天，就怎么过一生。能够掌控早晨的人，才有资格说掌控人生。
第二，看吃饭：懂不懂得照顾自己
吃饭这件事，太日常了，日常到我们几乎不在意。
可越是这样的小事，越能看出一个人会不会善待自己。你看那些吃饭随随便便的人，饿了就对付一口，忙起来就忘了吃，要么暴饮暴食，要么饿到胃疼才想起来。他们不是在吃饭，是在给身体填燃料。这种人，骨子里没有把自己当回事。
而有福气的人，哪怕一个人吃饭，也不会糊弄。不一定要多丰盛，但会认认真真坐下来吃。不一定要多精致，但会吃健康的、舒服的、让自己开心的。
吃饭不只是填饱肚子，是你对生活的基本态度，是你告诉自己的身体：我值得被好好对待。
作家汪曾祺说得好：四方食事，不过一碗人间烟火。能认认真真吃好每一顿饭的人，日子一定不会太差。因为这样的人，心里装着自己。
还有一种人更可惜，他们不是不会照顾自己，是不会在饭桌上控制情绪。工作不顺心了，吃饭时摆一张臭脸。跟家人吵架了，把碗筷摔得啪啪响。自己不高兴，全桌人都跟着难受。这样的人，不是没有福气，是把福气从饭桌上赶走了。
第三，看睡前：会不会放下一天的情绪
一天中最考验人的，其实是睡前。
白天再忙、再累、再不顺，到了睡前那一刻，你是带着什么心情闭上眼睛的？脑子里翻来覆去想的，是白天谁说了你一句不好，还是某件事没做好？你是越想越气、越气越睡不着，还是能像倒垃圾一样，把这些情绪清理干净？
很多人过得不开心，不是因为日子真的有多苦，而是睡前想太多。把白天的情绪带到梦里，把今天的事带到明天。觉没睡好，第二天状态更差，然后继续想，继续难受。恶性循环。
有福气的人，懂得在睡前按下暂停键。不是没烦心事，而是知道想了也没用。今天解决不了的问题，熬夜想也不会解决。今天让你生气的人，你气到天亮他也不在乎。
他们会在睡前做一些让自己安静下来的事：看几页书，听一会儿音乐，或者只是静静地躺着深呼吸。把一天的疲惫和情绪都放下，安安心心地睡个好觉。
睡得好，第二天才有精神面对新的一天。这不只是养生，这是智慧。
福气从来不是天上掉下来的，是你一天一天过出来的。早起的时候，你选择从容还是慌乱。吃饭的时候，你选择认真还是凑合。睡前的时候，你选择放下还是纠缠。
这三个时刻看起来不起眼，但日复一日，它们就堆出了你整个人生的模样。
能够掌控早晨的人，多半也掌控得了人生。能好好吃饭的人，多半也爱惜自己的身体和生活。能在睡前放下情绪的人，多半也活得通透。
你在这三件事上花的功夫，时间都会加倍还给你。
从今天起，试着早起半小时，好好吃一顿早餐，睡前放下手机和烦恼。
你会发现，福气这东西，其实离你很近。
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