睡醒后脖子僵硬、酸痛、转动受限,一般是常见的落枕,大多人认为只是睡姿不当导致。但其实除了睡姿,身体状态失衡也是核心原因。
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1、现代科学认为,睡眠时颈部肌肉长期处于扭曲、紧张状态,局部血液循环不畅,肌肉痉挛僵硬,进而引发疼痛和活动受限,受凉后症状会进一步加重。
2、中医对落枕的解读更为细致,认为其核心是颈部经络气血瘀滞、筋骨失养。中医讲“颈项为诸阳之会”,颈部经络密集,依赖阳气和气血的濡养。
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夜间人体阳气内敛,气血运行缓慢,若睡姿不当、颈部受凉,会导致颈部经络受阻,气血运行不畅,气滞血瘀,筋骨失去濡养,引发僵硬疼痛。
3、长期劳累、气血不足的人群,颈部筋骨濡养本就不足,夜间正气偏弱,更易出现经络瘀滞,诱发落枕。
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因此,北京劲松中西医结合医院评价好健康科普提醒大家:偶尔落枕是外界因素导致的短暂失衡,频繁落枕则提示身体气血不畅、阳气不足,是身体发出的劳损预警,无需特殊治疗,休养后可自行恢复。
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