39岁扬州跑友聂树森去世，确诊后还常跑10公里，平均配速仅6分06

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6月3日晚，扬州跑圈一片悲恸，39岁知名跑友聂树森不幸离世，结束了两年半的晚期癌症抗癌之路。

在全网，大家更熟悉他的网名“大树”，那个靠奔跑对抗重病、圈粉无数的励志博主，永远停下了奔跑的脚步。

谁也难以想象，这位晚期癌症患者，始终没有放下热爱的跑道，确诊后依旧坚持日常10公里训练，平均配速稳定在6分06秒，远超多数健康普通人。

没有卖惨的人设，没有刻意的励志剧本，他只用日复一日的奔跑，对抗病痛、支撑生活。

他的猝然离去，让无数追更他抗癌日常的网友和各地跑友惋惜落泪。

确诊前的“大树”：跑圈公认的硬核运动达人

熟悉聂树森的跑友都知道，他在扬州本地跑圈名气很高，大家都亲切喊他大树。

在确诊患病之前，运动是他生活里最重要的标签，也是他坚持多年的爱好。

他不只是单纯的跑步爱好者，还牵头组建了本地跑步俱乐部，带动了一大批同城爱好者参与运动。

常年坚持自律训练的他，身体素质远超常人。

五年时间里，他累计参加四十多场马拉松赛事，半程马拉松成绩稳定在90分钟以内，百公里越野、长距离游泳这类高强度运动，对他而言都是常态化训练。

常年的运动习惯，让他一直觉得自己身体硬朗，从来没想过重病会降临在自己身上。

变故发生在2023年，那一年他的运动状态依旧巅峰，顺利跑完天目湖马拉松后，还和一众跑友约定挑战更多高难度赛事。

可就在同年10月，他的身体开始出现异常，频繁腹痛、偶尔便血，身体持续发出不适信号。

因为常年运动从未生病，聂树森下意识忽略了这些症状，单纯以为只是饮食不当、运动后的正常疲劳反应。

正是这份对自身身体素质的过度自信，让他一拖再拖，硬生生耽误了两个月的检查时间。直到身体不适感持续加重，他才前往医院做系统检查。

2023年12月，最终病理报告出炉，乙状结肠癌晚期，且癌细胞已经出现邻近器官转移。

这个结果，彻底击碎了他安稳的生活。前一秒还是活力满满的跑圈大神，下一秒就被确诊重症，37岁的他，人生轨迹被彻底颠覆，也让身边所有亲友、跑友难以接受。

抗癌两年半：化疗手术间隙，依旧奔跑不止

拿到确诊报告后，聂树森没有长时间陷入颓废和绝望，坦然接受了患病的事实。

但和大多数癌症患者静养休养的方式不同，他选择用自己最熟悉、最热爱的跑步，对抗残酷的病魔。

在两年半的抗癌时间里，他先后经历两次肿瘤切除手术，全程完成24轮化疗。

熟悉癌症治疗的人都清楚，化疗会带来极强的副作用，恶心呕吐、浑身乏力、脱发消瘦都是常态。

长期的治疗让他体重骤降，身体免疫力大幅下降，整个人状态肉眼可见地变差。

医护人员和家人都多次劝说他停止运动，安心卧床休养，减少身体消耗。

但聂树森始终坚持自己的想法，跑步于他而言，早已不是简单的爱好，而是对抗病痛的精神支撑和身体底气。

术后仅仅五个月，他就重新回归跑团集体训练；漫长的化疗间隙，他也没有停下脚步，先后徒步登顶黄山、华山，连夜徒步登顶泰山，用脚步丈量山河，对抗病痛折磨。

最让人震撼的是，二次手术休养90天后，他直接以“10公里跑步+11公里徒步”的方式，完成了扬州半程马拉松赛事。

日常康复训练中，他的10公里跑步平均配速稳定在6分06秒，状态好的时候，配速可以达到4分45秒。

要知道，这个成绩，是很多常年锻炼的健康业余跑者都难以达到的水平。

很多人都不解，身患晚期癌症，频繁接受治疗，为什么还要坚持高强度跑步？

聂树森曾在视频和直播中给出过最朴实的回答。

他说奔跑的时候，自己会暂时忘记病人的身份，身体的病痛会被运动的酸痛替代，这种掌控身体、掌控生活的感觉，让他真切感受到自己还在好好活着。

没有刻意励志，没有强行煽情，只是单纯想用自己最舒服的方式，守住生活的底气。

全网动容：平凡奔跑，治愈无数普通人

聂树森原本只是在短视频平台记录日常跑步日常，确诊癌症后，他的账号变成了真实的抗癌日记。

他从不刻意卖惨，不博同情，只是坦然记录自己的治疗过程、康复日常，分享简单的居家拉伸动作和饮食调理心得。

一条条朴实无华的视频，慢慢吸引了数十万网友的关注。

他的视频文案里，最让人破防的一句是“缝缝补补又一年，我还是从前那个少年”。

即便身体被病痛反复消耗，经历无数次治疗，他依旧保持着乐观通透的心态。

镜头里的他，永远是笑容灿烂的样子，跑完步大汗淋漓的画面，治愈了无数身处低谷的人。

不少身患重病的网友、生活遭遇挫折的网友，都在他的视频里找到了力量。

有病友留言说，化疗最痛苦、几度想要放弃的时候，是看着大树的坚持，咬牙扛过了最难的阶段。

还有很多普通人感慨，一个身处绝境的人尚且如此努力生活，自己的些许烦恼根本不值一提。

就在离世前一个月，他还和好友相约夏日爬山、日常约跑，所有人都以为他能继续慢慢坚持、慢慢恢复。

谁也没有想到，6月3日晚，这个坚持奔跑抗癌两年半的扬州汉子，永远告别了他热爱的跑道和世间。

消息传出后，全网网友、各地跑友纷纷自发悼念，缅怀这位用生命奔跑的勇者。

结语

聂树森的一生，没有惊天动地的壮举，也没有创造医学奇迹，却用两年半的坚持，让大家看到了生命最坚韧的模样。

6分06秒的平均配速，不止是他的跑步成绩，更是他对抗病痛、热爱生活的最好证明。

愿彼岸无病痛，这位勇敢的跑者，能在另一个世界尽情奔跑，岁岁无忧。

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