河北
“时雨及芒种，四野皆插秧
家家麦饭美，处处菱歌长”
今天（6月5日）23时48分
我们将迎来
二十四节气的第九个节气
也是夏季的第三个节气
芒种
芒种，民间也称“忙种”，正是农事耕作的好时节。有芒的稻子可种，有芒的麦子快收，一“收”一“种”之间，辛勤的汗水滴落，收获的笑意绽放。
芒种·三候
一候螳螂生
螳螂在上一年深秋产卵
此时初生
小螳螂破茧而出
二候鵙始鸣
鵙指伯劳鸟
芒种时节它现身枝头
好像在诉说春之离愁
也似在畅想夏之诗意
三候反舌无声
到了6月16日至6月20日
随着端午过去
能学各种鸟叫的
反舌鸟不再鸣叫
芒种·习俗
煮梅
有传说称煮梅的习俗起源于夏朝。在南方，每年五月、六月是梅子成熟的季节。青梅具有多种营养保健功能，但青梅鲜果酸涩，需加工食用，这便是煮梅，而最有名的煮梅典故莫过于“三国”里的“青梅煮酒论英雄”了。
送花神
在古代，农历二月二花朝节上迎花神。芒种已近五月间，百花开始零落，民间多在芒种日送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。
安苗
安苗系皖南的农事习俗活动，始于明初。每到芒种时节，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗活动。家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，祈求五谷丰登、村民平安。
打泥巴仗
贵州东南部一带的侗族青年男女，每年芒种前后都要举办打泥巴仗节。当天，新婚夫妇由要好的男女青年陪同，集体插秧，边插秧边打闹，互扔泥巴。活动结束，检查战果，身上泥巴最多的，就是最受欢迎的人。
芒种·养生
1、避暑
芒种时节，天气炎热，汗出增多，耗伤津液，容易出现烦躁、口干口渴等表现，严重的会出现中暑表现；汗出过多，随着汗液大量排出的还有各种电解质，特别是维持神经、肌肉正常功能的钾，若体内的钾没有得到及时补充，则出现倦怠疲劳、精神不振等症状。
预防暑热，补充水分的同时要注意补充钾，日常饮食可适量多吃含钾丰富的食物，如玉米、莴苣、鲜豌豆、毛豆、大豆、香蕉、芹菜等。
2、饮茶
夏季暑气过重，以饮绿茶为佳。绿茶性味苦寒，有助于清热、消暑、止渴。但绿茶微寒，不宜过度饮用，否则容易损伤人体的阳气，对于儿童、老年人或素有脾胃虚寒之人应少喝或不喝。
3、午憩
饭后午睡30分钟左右，有助于减缓疲劳、恢复体力；也可以在上午10时～12时的时间段出去晒晒太阳，使人体的筋脉与阳光充分接触，有利于气血运行，振奋精神，正所谓“春夏养阳”。
愿你的“芒”，不慌不忙
愿你的“种”，收获颇丰
来源：长城新媒体综合
编辑：崔婷婷 编审：高源
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