江苏
骨关节炎作为一种常见的退行性关节疾病,好发于中老年人群，以膝关节、髋关节及手指关节受累最为多见.病患常表现为关节疼痛、僵硬、活动受限，尤其在晨起或久坐后症状加重，严重影响日常生活质量。许多病患发现，即便经过治,病情仍容易反复，令人困扰不已。那么，如何科学应对骨关节炎的反复发作呢?
从现代医学角度看，骨关节炎的核心病理在于关节软骨的磨损与退化。随着年龄增长，关节软骨逐渐变薄、失去弹性，软骨下骨出现硬化或囊性变，同时伴随滑膜炎症反应。肥胖、关节劳损、外伤史以及遗传因素都会加速这一进程。因此，控制体重、避免关节过度负重、减少爬楼梯和深蹲等动作，是预防病情恶化的基础措施。适度的低冲击运动如游泳、骑自行车，能够增强关节周围肌肉力量，改善关节稳定性，又不会加重软骨磨损。
传统的医学则从整体观念出发，认为骨关节炎属于"痹证"范畴，多因肝肾亏虚、气血不足，加之风寒湿邪侵袭，导致经络阻滞、筋骨失养。肝肾主骨生髓，中年以后肝肾精气渐衰，骨骼失去濡养，便易引发关节病变。因此，调养肝肾、益气养血、祛风除湿成为重要的调理原则。日常可通过艾灸、针灸等外治方法温通经络，促进局部气血运行，缓解疼痛与僵硬。饮食上宜选用具有滋补肝肾作用的食材，如黑芝麻、核桃、山药等，同时避免生冷寒凉之物，以防湿邪内生。
中西医结合的优势在于标本兼治.现代医学的影像学检查能明确关节病变程度，物理治可快速缓解症状;传统医学的辨证调理则着眼于改善体质、增强机体自我修复能力，减少复发频率.病患在急性发作期应以休息为主，配合适当的物理干预;缓解期则需坚持功能锻炼与体质调理并重。
此外，心理调节同样不可忽视。长期疼痛易引发焦虑情绪，而负面情绪又会加重疼痛感知，形成恶性循环。保持乐观心态，培养兴趣爱好，有助于提高疼痛耐受力，促进康复。
【简介】
马卫国，男，北京中医药大学东方医院,北京劲松中西医结合医院,副主任医师,医学博士，名老中医传承博士后。毕业于北京中医药大学，从事临床工作20余年。
主要研究方向：中西医结合治疗类风湿关节炎。学术论著：发表学术论文10余篇。
【擅长】
主治类风湿关节炎、干燥综合征、系统性红斑狼疮、硬皮病、白塞病、骨关节炎、痛风、强直性脊柱炎、反流性食管炎、慢性胃炎、慢性便秘、肠易激综合征。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
