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我的故事。
有人拼命拖延偷懒,有人拼命坚持不休息,自媒体人的内耗,大多都是自己逼出来的。
全职做自媒体快两年了,才发现:我的状态一直紧绷着,很少真正地放松过。
我运营着两个公众号、一个视频号,每天会固定输出1-2两篇长文,更新至少一条视频。
自媒体人都懂:短时间、单条内容创作没那么难。难的是你要一年、两年,以同样的状态连续的做,真的很消耗心力。
不知道从什么时候开始,我身上开始有一种执念:工作没完成,就不能休息;内容没写,就拉长战线硬写。
选题怎么都没有,我就在手机上频繁的刷内容,只想找出想写的话题;到了接孩子的时间,文章写了一半,心里又急躁,走在路上、接娃的空档,脑子还在想文案和选题。
我意识到我是患上了「休息羞耻症」的病。
之前以为,做自媒体只要够勤奋,每天更新内容可能一定有人看、会涨粉。
于是我习惯性把心一分为二:带娃时写内容、改文章,很多次孩子拉着我的手让我陪玩,我都在敷衍。
结果呢?
内容写得太浅,孩子也没有陪好,自己接近烦躁崩溃的状态。
最近二宝生病得照顾、要给老大筹备六一的琐事,被迫把大部分的精力放在孩子的身上。
没想到更新节奏慢了下来,我的状态却好了起来。
我有了时间,去思考新的内容方向,给孩子的六一做了视频,把拖了很久的十年视频完成了。
我开始明白:自媒体不是你写的多,熬的久就行,而是看谁“走得更远”。
如果你只是一味的消耗情绪,把自己的生活透支掉,最后的结果就是把自己的灵感和热爱都磨没了。
不如试着把自己的状态放平和一些,找到自己的节奏:
第一,安心陪伴,别一心二用。
要陪孩子就把工作放下,全身心的去陪他,不要想着二者兼顾。
你高质量的陪伴,孩子是能感受到的。
第二,随手记录灵感,不要硬挤创作。
不需要用大块的时间硬逼自己写出来,生活感悟,思想的火花、情绪纠结点,它们很真实、最能打动读者。
灵感来了,用一两句话简单记下来,抽空再去拓展。
第三,善于休息,让大脑好好歇歇。
休息可不是拿着手机刷刷刷,而是真正的让大脑得到放空。
利用好午饭后15分钟的时间,做短时间的休息。闭上眼睛,从头顶到脚趾头依次地放松下来。
晚上别熬夜,在11点半之前休息。
想一想:晚上低质量的工作和早上5点半-7点高质量的工作哪一个更划算?想明白了这一点,你就能够心安理得地早睡了。
休息不是偷懒,而是给写作攒力量。
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不管做自媒体还是工作,得学会让自己慢下来、停一停。别把节奏弄得太快,把自己身心透支尽了。
就把自己当成普通人,把账号当做自己的第二个人生剧本。
接受自己原本的不完美,保持内容的连续性,这样才能长期输出好内容。
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