河北
心脏竟会被“拧”歪？病根还不在心脏？前期症状隐蔽，问题严重却会致命！快听专家为您揭秘。
叔叔阿姨们，今天小编想先问大家一个问题：
心脏的正确位置和姿势，您知道吗？心脏姿势悄悄变化，您觉得对我们的健康会有影响吗？
专家给出了答案：正常的心脏“桃尖”朝左，稳稳地躺在左侧胸腔里。但有一种“隐形杀手”，竟能不声不响，把心脏慢慢“拧”成垂直朝下。
它既不是心梗，也不是冠心病，可是会让人莫名胸闷、气短、走两步就喘，甚至吃速效救心丸也不见好。
今天，就让专家带我们聊聊这个伤害心脏的“隐形杀手”。
01
“悬垂心脏”的元凶竟在肺部出现3个症状要警惕
1
正常心脏的形态
心脏在身体里的定位，正常情况下都是位于左侧胸腔内，形状像桃，桃尖朝下略偏左。
正常的心脏有两房两室：
右心收集全身的静脉血，经过肺动脉到达肺脏进行氧合，变成动脉血后，再回到左心；
左心再将动脉血泵向全身，完成体循环。
由于左心需要将血液泵至全身，所需力量更大，心肌会比右侧更厚，因此心尖自然也就更偏向左侧。
2
“悬垂心脏”是如何形成的？
当肺循环阻力升高，出现肺动脉高压时，右心需要更大的力量才能将静脉血泵到肺部。
长期如此，右心心肌逐渐肥厚，心脏的方向也由“尖偏左”变为垂直朝下，形成所谓的“悬垂心脏”。
早期，心脏处于代偿阶段，身体不会出现典型的症状，只感觉活动耐力下降。随着病情发展，右心功能逐渐受损，可能诱发右心衰，出现下肢水肿、肝脾肿大等症状。右心持续扩大，最终挤压左心空间，就会导致体循环出现问题，引发全身症状，甚至危及生命。
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肺动脉高压的形成原因——血栓
初步形成的血栓比较松散，人体自身的纤溶系统可以将它分解成小块，随尿液排出体外。
但如果血栓溶解不彻底，残存组织粘在血管壁上，时间长了就会变硬，形成更顽固的慢性血栓。
这些慢性血栓逐渐堵住肺部血管分支，导致血液流动不畅，肺动脉压力升高，最终诱发慢性肺栓塞。
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警惕无特异性的“肺栓塞”症状
如果出现以下情况，应引起警惕：
①进行性加重的活动后呼吸困难和气短
②乏力、活动耐力下降
③少数患者可能出现胸痛、咯血或晕厥
④如果出现单侧下肢水肿伴随呼吸困难，就要高度警惕
专家提醒，肺栓塞不是老年特定疾病，年轻人也会患。久坐、久站就是诱发因素，因此建议久坐期间，每隔1小时，就要起身活动。
02
肺栓塞需及时就医自我筛查与居家康复方法
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自测“慢性肺栓塞”
①自测一：一袋米的力量试验
双手各提2.5kg大米，匀速走50米的路，观察呼吸情况。
若走完后呼吸较为平稳，则心肺耐力较好；若喘不上气，则心肺耐力较差，建议去医院做一个专业的心肺耐力检测。
②自测二：一口气说话测试
站立的状态下，深吸一口气，然后顺畅数完1-30。
若能顺利数完不换气，就代表心肺功能较好；如果数到15—20就需要换气，就要关注自己的心肺功能了。
③“肺栓塞”的检查
肺动脉造影检查（金标准）、V/Q扫描。
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为什么肺栓塞要尽早处理？
“急性肺栓塞”3个月后，“肺栓塞后综合征”的发病率可达40-60%；尽管充分抗凝治疗后，20-50%的“急性肺栓塞”患者仍存在慢性血栓残留；
“急性肺栓塞”后2年内，“慢性血栓栓塞性肺动脉高压”患病率为0.1-11.8%；中国人群“急性肺栓塞”后“慢性血栓栓塞性肺动脉高压”发病率可达5.36%。
专家提醒我们，急性肺栓塞的病程虽短，却可能对患者造成长远影响，因此尽早就医诊治非常关键。
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居家康复小妙招：坐站小挑战
人坐在椅子上，双腿与肩同宽，站起时呼气，站定后吸气，再慢慢坐下，不断重复即可。
注意：在起身坐下的过程中，不要屏气。
频次：一周1-2天，一天1-2组，每组5-10个即可。逐渐适应强度后，可以增加至一周5天，每天3组，每组10-15个左右。
来源：养生堂
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