4月底的新德里,白天温度预报已经飙到40度以上。在尼赫鲁大学读研一的卢嘉艺,宿舍没空调没纱窗,房间小得像闷罐还不通风。风扇整晚吹热风,她靠一升装的冰水每晚续四五次来降温。苦撑半个月后实在扛不住,趁学校放假火速回了国。
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咱们在办公室里吹着空调还嫌冷,是真体会不到那种绝望。以为热点就热点,不行就开空调,那是在咱自己家。
前两天坐公交,车上空调坏了,三十几度闷了不到二十分钟,全车人就开始烦躁。有人拿扇子扇,有人不停擦汗,还有人提前下车宁可等下一班。才二十分钟就这样,你想想没空调的四十度天,一熬就是半个月,那真不是闹着玩的。
咱们平时总觉得热点冷点忍忍就过去,那是没碰上极端情况。卢嘉艺说感觉内脏都在沸腾,这不是夸张,是真把人热到骨子里那种难受。别拿自己的常温环境去度量别人的困境,这世上有些热你真没尝过。
跟咱平时差不多,很多计划在身体面前不堪一击。就像我上次周末想好要加班赶个项目,结果周五晚上开始发烧,周末两天躺床上连手机都不想碰。什么工作计划、学习计划,在身体说不的时候,全得靠边站。
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菜市场有个卖菜的大姐,风雨无阻出摊好几年,上个月中暑一次后,现在中午最热那俩小时也学会收摊歇着了。她说身体垮了挣多少钱都白搭,这道理简单,可好多人得亲身经历一回才服气。
所以我们真别笑话人家半途而废,当身体发出求救信号的时候,果断撤退才是最清醒的选择。
高温天别光指望电扇。室温超过体温的时候,风扇吹出来的全是热风,越吹脱水越快。这时候用湿毛巾搭脖子、手腕这些地方,蒸发带走热量比硬扛管用多了。别等中暑了才想起物理降温。
冰水确实是好东西,但别猛灌。身体内外温差太大容易出问题,小口慢慢喝,也可以往手腕和脚踝上冲凉水,大血管经过的地方降温效果立竿见影。这法子简单,关键时候能续命。
睡觉前用凉水擦一遍凉席或者床单,哪怕降个一两度也比滚烫的床舒服。实在不行就把地板拖湿,蒸发那点凉气够你撑到后半夜的。千万别顶着硬睡,睡眠不足加上高温最容易把人整垮。
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热这件事,扛不过去就别扛,身体比面子重要。天热多喝水别逞强,实在不行像卢嘉艺那样果断撤退,也是对自己负责。
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