北京
有一段时间，我以为自己只是累了。
被生活榨干的累，被育儿消耗的累，被账单、责任和日复一日的硬撑掏空的那种累。
我告诉自己，成年人嘛，谁不疲惫？谁不崩溃？谁不是在硬扛？
可后来我发现，有些事情不对劲。
我不仅仅是累了。我是在求生。
求生模式最可怕的地方，是它会变得很日常。
你每天醒来，还没开始就已经被抽空。
你的大脑从来没有真正休息过。
你会反复咀嚼每一句对话，每一个眼神，每一件事。每一件事。
你时刻处在情绪紧绷的状态里，连那些本该感到平静的时刻，你都放松不下来。
你习惯了扛起所有东西，以至于你已经察觉不到自己到底在承受什么。
求生模式不总是看起来很戏剧化。有时候它看起来像你很能干，像你总能出现，像你把身边所有人都照顾得很好，在别人问你“还好吗”的时候，你还能笑出来。
但内心深处，你知道自己不好。
我花了那么多年，相信自己只需要“继续往前”。
跟不上别人的时候，我叫自己懒。
被压得喘不过气的时候，我叫自己情绪化。
我以为休息是必须用什么东西去换的，你得配得上，才可以停下来。
求生模式会改变你看待自己的方式。
你不再听身体的声音。你忽略自己的情绪。你不断说服自己，你的需求可以等以后再说。
直到有一天，你的身体和大脑开始用奇怪的方式罢工。比如无缘无故掉眼泪，比如什么感觉都没有了，只剩下麻木。
有时候疲惫不是脆弱。
有时候焦虑不是过度反应。
有时候身体只是在告诉你，你一直以来的活法，已经撑不下去了。
这个觉察改变了很多事。
我开始注意到，自己有多频繁地活在压力里，而不是平静里。
我注意到，原来休息会让我感到不舒服，那是一种陌生到让人心慌的体验。
我意识到，我花了太久太久的时间在求生，以至于我已经忘了，真正感到平静和活在当下是什么感觉。
疗愈不是一夜之间发生的。到现在也不是。
但觉察是开始。
从我不再审判自己、开始倾听自己的那一刻起，事情慢慢有了变化。
我知道我不是唯一一个这样的女性。
有太多女人在默默承受着情绪的负重，同时还在照顾身边的每一个人。
她们看起来应付得来，但里面已经耗尽了。
她们坚强了太久，久到已经不知道该怎么慢下来。
如果你也是她，我希望你知道：
你不是脆弱。你也没有搞砸什么。
你很可能，只是累了，厌倦了只是生存。
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