重庆
坐禅为何称“坐香”？
禅堂是丛林寺院僧众集体共修的地方，因此禅堂的规矩很多。禅堂坐禅遵循祖训，如坐禅用燃香的方式来计算坐禅的时间，所以又称坐香。
在禅堂里，方丈和尚以及班首执事讲开示或规矩，维那则执行规矩，其余僧众止语，一切行动听维那招呼，命行便行，令止则止。丛林寺院的禅堂日常基本保持坐七支香（早板香、早四支香、早六支香、午板香、午四支香、养息香、晚四支香），而在禅七期间则加香至每日十支甚至十二支香，旨在日夜精勤用功，以期早日明心见性。
每支香开始时，在正式坐香之前还要行香。行香又叫跑香，其作用主要表现在调身心。便于接下来更好的坐香。行香时不得左顾右盼，不得低头或昂脑，不得掉头顾视，不得交头接耳，必须将头靠衣领，端严整肃。行香需轻轻前后摆手，左手摆三分，右手甩七分。
无论是行香还是坐香，都是丛林道场帮助禅众用功而慈悲安立的规矩法则，且有一系列的配套举措。对于很多在家中修学参禅法门的善信，因为并不具备这样的条件，在实际禅修过程中，可以不必过于执着具体形式，将重点聚焦于内心用功，能够万缘放下、照顾话头即可。
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责编| 照 瑛
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