河南
前两天整理门诊记录，翻到一个老患者的档案。七十出头，糖尿病十二年，一直控制得不错。去年冬天，他听信一个偏方，把降糖药停了，改喝某种树叶泡水。三个月后酮症酸中毒送急诊，没救回来,
他老伴来开死亡证明的时候跟我说，早知道这样，还不如让他天天打牌混日子,
张焕不是吓你。糖尿病人能活到八九十的大有人在，早走的那些，多数不是病死的，是自己踩了红线。下面这六条，哪一条都不能碰。
糖尿病患者，别碰这6条红线
01擅自停药，相信“根治”偏方
糖尿病人最容易犯的错，就是血糖一正常就想停药。觉得自己好了，或者听谁说哪个偏方能根治，把西药一扔。结果血糖反弹，比之前更高，严重的诱发酮症酸中毒或者高渗昏迷,
糖尿病在中医叫消渴，病根在脾肾，不是几天几个月能调过来的。正规治疗能把血糖稳住，让你跟正常人一样生活，但“稳住”不等于“治愈”。谁跟你说能根治，你就该拉黑谁,
降糖药不能随便停，要停也得在医生指导下慢慢减。那些偏方树叶、草药粉，里面可能掺了西药成分，剂量不准更危险。
02把水果当饭吃，觉得天然的就没事
有人知道糖不能多吃，就转向水果。西瓜、荔枝、葡萄，甜得很，觉得是天然的，不算糖。其实水果里的果糖升糖一点不比白糖慢,
糖尿病人不是不能吃水果，是要挑着吃、算着吃。圣女果、草莓、柚子、苹果，这些升糖慢的可以吃，每天不超过一个拳头大小。西瓜、荔枝、龙眼、提子，这些尽量别碰，
03只吃菜不吃主食，觉得能降糖
很多糖尿病人一听说主食升糖，干脆不吃了。每顿饭光吃菜，或者吃很多肉。结果血糖暂时低了，但人没精神、走不动路、脑子发蒙，
长期不吃主食，身体分解脂肪供能，产生酮体，时间长了酮症酸中毒，
主食必须吃，但要吃对。每顿饭一小碗杂粮饭，或者半个杂粮馒头。白米饭、白面条、白面包换成糙米、燕麦、荞麦、小米干饭。
04喝酒能降血糖，就放开喝
有人发现喝酒以后血糖确实低了，以为酒能治糖尿病。那是酒精抑制肝脏释放葡萄糖，血糖是假性降低，
等酒精代谢完了，血糖会反弹性升高。长期喝酒伤胰腺，胰岛素分泌更差，
05熬夜不睡，觉得补觉就行
夜里十一点到三点是肝胆经修复时间，长期熬夜，肝的疏泄功能失常，血糖调节更乱。很多人发现熬夜以后第二天空腹血糖比平时高，就是这个道理。
补觉没用。错过那个时辰，白天睡再多也补不回来。
06情绪大起大落，经常发脾气
生气的时候，身体会分泌大量升糖激素，肾上腺素、皮质醇，血糖瞬间往上冲。一次暴怒，血糖能高出三五个点。长期情绪不稳，血糖像过山车，血管受不了，
觉得要发火了，先站起来走开，去另一个房间，做五次深呼吸。吸气四秒，憋两秒，呼气六秒。做完再回来说话。气头上做任何决定都不理智，发火伤肝又伤胰，不值当。
糖尿病不怕吃药，怕的是自作聪明。命是自己的，没人替你疼
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