央视联合应急部发文 家家户户尽早备好应急物资

2026年全国防灾减灾宣传周期间，央视全网转发应急管理部、国家防灾减灾救灾委员会办公室的官方提醒，明确呼吁全国所有家庭，务必重视日常应急物资储备，做到有备无患、遇事不慌。这份提醒依据2025年11月实施的《家用防灾应急包》国家标准（GB/T 36750—2025）发布，核心是指导普通家庭按72小时黄金自救周期，配齐基础应急物资，并非制造焦虑，而是基于现实的科学指引。

一、别存侥幸！意外从来不会提前打招呼

很多人觉得应急储备是“杞人忧天”，总觉得停水停电、极端灾害这类事离自己很远，日常依赖超市随时买菜、手机扫码支付的便捷，压根不用提前准备。但现实里，意外从来不会提前发通知，近年各类突发状况频发，直接打破了这种侥幸心理。

2026年入夏以来，全国多地极端天气频发。南方强对流暴雨连续侵袭，不少小区连续停水停电超48小时，高层住户被困家中，下不了楼、没水喝、手机没电失联，外卖配送彻底中断，平时唾手可得的生活物资，一下子变成了奢侈品。北方多个老旧小区，因为线路老化突发大面积停电，最长断电近30小时，居民摸黑过日子，只能挨家挨户借水借粮。

除了极端天气，日常的突发故障也很常见。水管爆裂、燃气紧急检修、局部临时封闭、电梯故障困人等情况，几乎每年都在轮番上演。这些情况看似小事，却能瞬间让正常生活停摆，没提前准备的家庭，只能陷入手足无措的被动局面。

二、官方明确：72小时是家庭自救黄金期

应急管理部多次强调，突发灾害与意外事故发生后的72小时，是民众自救的黄金时段。这是因为灾害突发后，道路中断、水电停摆、通讯不畅是常态，外部救援力量需要时间调配，物资配送也会受阻，专业救援最快24小时到岗，全面覆盖则需要72小时。

这三天时间里，救援资源会优先倾斜重伤人员、被困人员，普通家庭的应急避险、生存保障，大多需要依靠自身储备独立支撑度过。平时觉得毫无用处的应急准备，真到了事发那一刻，就是一家人的活命底气；平时嫌麻烦、嫌占地方、舍不得花的小钱，关键时刻，能让全家不慌不乱、安稳度过危机。

相关数据显示，国内配齐全套应急物资的家庭占比不足三成，多数家庭存在明显短板。这也是官方反复提醒的核心原因——不是危言耸听，而是弥补大众防灾意识的短板，筑牢家庭安全的第一道防线。

三、不盲目囤货！官方基础版清单照着备就行

很多人一听到“应急储备”，第一反应就是“又要囤货了？”“是不是又要制造焦虑？”。这里明确说清楚：应急储备不是盲目囤货、哄抢物资，更不是制造恐慌，而是花最少的钱，做最实在的准备，核心是保障72小时基本生存需求。

结合应急管理部2026年新版《家庭应急物资储备指导目录》，普通家庭基础版储备分5大类，件件刚需，三口之家几百元就能配齐。

（一）应急饮用水：生命之本，优先准备

水是重中之重，人三天不吃饭还能扛，三天不喝水根本扛不住。官方建议，饮用水按每人每天2升的标准，至少备够3天，三口之家准备18升即可，优先选密封瓶装水，保质期长、方便存放。

另外可以备少量净水片或小型滤水器，万一储备水用完，能对自来水、雨水等简单过滤应急 。

（二）应急食品：无需烹饪，高热量易存放

应急食品核心要求是无需烹饪、开袋即食、高热量、保质期长 。优先选压缩饼干、方便面、罐头（肉类、鱼类、水果类均可）、能量棒、巧克力、冻干食品等。

数量按每人每天2000大卡准备，三口之家备够3天量即可，不用多囤，避免过期浪费。

（三）应急工具：解决照明、通讯、求救问题

这是容易被忽视的一类，关键时刻能解决大麻烦。必备物品包括：强光手电筒（带备用电池）、应急蜡烛、打火机/火柴、手摇式充电宝（无需充电，手摇发电）、应急哨子（求救用）、多功能刀具、胶带、绳子、小型灭火器。

高层住户可额外备逃生绳，低层住户可备小撬棍，应对不同突发场景。

（四）重要证件与药品：关乎后续处置效率

证件类建议准备防水密封袋，存放身份证、户口本、银行卡、房产证复印件、家庭成员联系方式清单，避免慌乱中丢失或受潮 。

药品类无需复杂，基础碘伏、棉签、创可贴、纱布、体温计、常用感冒药、肠胃药即可，不含复杂医疗用品，仅应对小伤口和常见不适 。

（五）个人清洁与保暖：保障基础生活舒适度

准备少量湿巾、卫生纸、一次性毛巾、牙膏牙刷、保温杯、保暖毯、备用衣物（轻便保暖款） 。极端天气或停电时，保暖毯能快速保暖，避免受凉；清洁用品能维持基本卫生，提升应急期间生活质量。

四、避开误区！这样储备才科学不浪费

不少家庭储备应急物资时，容易走极端，要么盲目大量囤货，要么敷衍了事，只备一两件东西，这些做法都不科学。下面梳理3个常见误区，帮大家避开坑。

（一）误区一：盲目囤货，越多越好

很多人一听说要应急储备，就疯狂抢购米面油、蔬菜、肉类，堆满整个阳台和厨房，结果长期不用，过期变质，反而造成浪费。官方明确强调，家庭应急储备核心是72小时基础需求，不用囤大量物资，够3天用就行，避免资源浪费。

（二）误区二：只备物资，忽视存放与更换

有些家庭物资备齐了，随便堆在角落，不管不顾，结果时间久了，瓶装水过期、压缩饼干受潮、电池没电，关键时刻用不了。正确做法是：准备一个专用应急包，所有物资分类存放，放在干燥、阴凉、易拿取的地方，比如玄关柜子、客厅角落。同时每半年检查一次，更换过期食品、没电电池，确保物资随时能用。

（三）误区三：高层不用备，低层简单备

不少高层住户觉得自己住得高，极端天气影响小，不用备太多；低层住户觉得离地面近，逃生方便，随便备点就行。其实不管高层还是低层，都可能遇到停水停电、道路封闭等情况，高层住户甚至面临无法下楼、物资配送困难的问题，更需要做好储备。应急储备不分楼层、不分地域，家家户户都要重视。

五、理性看待！应急储备是责任不是焦虑

当下，国家大力倡导家庭应急储备，本质是提升全民防灾减灾意识，传递“人人讲安全，个个会应急”的理念，绝非制造焦虑。生活安稳时，应急物资看似无用，实则是对家人的一份责任、一份守护。

不用花大价钱，不用占太多空间，几百元、一个小背包，就能把全家72小时的安全保障备齐。平时多一分准备，遇事少十分慌乱，这不是杞人忧天，而是未雨绸缪，是每个成年人该有的生活智慧。

自然灾害和意外事故无法预测，但我们可以提前做好准备，用小小的应急储备，筑牢家庭安全防线，守护家人平安。

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你家有没有准备应急物资？已经备了哪些东西？对于家庭应急储备，你还有哪些实用建议？

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