四川
韩国娱乐产业的光鲜舞台背后，再次被推到舆论风口。
曾以女团FANATICS成员身份活动的到怡，近日在节目中公开自己长达近10年的练习生经历，揭露了K-POP练习体系中长期被忽视的高压与争议，引发外界震动。
她在视频中回忆，自己从青少年时期就进入多家经纪公司当练习生，前后累计时间接近10年。在这段时间里，她所经历的并不是外界想象中的“追梦训练”，而是近乎极端的管理与高压环境。
她透露，部分公司曾直接对练习生表示，“你们不是人，而是商品，能不能卖出去才是重点。”
这种冷酷的说法让年纪尚小的练习生只能被动接受，没有任何反抗空间，只能机械式回应“我会努力”。在长期压迫环境中，练习生成长的不只是技能，还有对权威的绝对服从。
更令人震惊的是她提到的语言暴力问题。到怡表示，当时经常遭遇极端辱骂，包括侮辱性词汇和人格攻击，甚至还会听到带有性羞辱意味的威胁性言语。
由于当时很多练习生年纪尚小，仍在初中生阶段，面对这种环境只能低头承受，不敢表现任何情绪。
除了精神层面的压迫，身体训练也充满高风险。
她回忆，有一次在进行柔韧训练时，因为身体无法达到公司要求的180度标准，被舞蹈老师强行压腿，导致腿部血管受伤破裂，疼痛严重到无法正常行走。
但即便如此，训练仍未停止，受伤在体系中被视为“必须承受的代价”。
在训练考核中，月度评价更是最残酷的环节。几十名工作人员同时在场，对练习生进行全方位打分与批评，只允许指出缺点，不允许有任何辩解空间。
她形容那种氛围就像持续性的公开审判，让人长期处于高度紧张与自我怀疑之中。
而在所有压力中，体重管理被她称为“最极端的一环”。据她描述，自己身高约170厘米，但公司要求维持在42公斤左右，甚至在出道阶段进一步压低到40公斤以下。
为了达到标准，她不得不采取极端方式控制体重，包括催吐、只咀嚼不吞咽，甚至刻意食用变质食物导致生病，以此加速体重下降。
当体重一度降到38公斤时，她坦言身体已经出现严重问题，几乎失去正常功能。这种状态不仅影响身体健康，也留下长期心理阴影，即使离开娱乐圈多年，依然难以完全恢复。
她还提到，练习生环境中并非只有精神折磨，部分男性练习生甚至遭遇更严重的体罚，包括被棍棒惩罚等情况。
在长期高压之下，不少练习生最终因无法承受压力而选择退出，甚至出现极端悲剧。
值得注意的是，到怡在视频中也提及，有练习生因为长期压迫与心理崩溃而选择轻生，这一说法再次引发公众对娱乐产业训练体系的关注与争议。
虽然过去经历仍留下阴影，但至少已经能够脱离极端环境。
随着她的爆料在网络传播，K-POP练习生制度再次被推上讨论焦点。有人认为这是行业竞争残酷的现实，也有人质疑这种体系是否已经越过人道底线。
无论立场如何，这段来自“偶像诞生前”的真实经历，都让外界重新审视光环背后不为人知的一面。
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