为什么全国最容易中风的人，在东北？调查发现：主要原因有3点

近年来一个惊人数据揭开了我国中风发病严峻现实，据统计每年新发中风病例以万为单位，其中东北地区更是重灾区，患病率是全国平均数的2.5倍，可能有人会说，东北人为什么这么容易中风？

一、为什么东北地区得半身不遂的人这么多？

中风最典型后遗症就是偏瘫，也就是我们俗称的半身不遂，这种急性脑血管疾病已经成为我国第一大致死疾病。

据统计，全球中风死亡病例中，中国人占比最高，几乎每21秒就有人死于中风，而且每12秒就可能有人中风发作，尤其是在东北，中风已经成为该地区最高发的脑血管病，2013统计的东北中风发病率和死亡率高居全国第一，至2020年东北中风发病率患病率依然占据榜首，死亡率为340/10万，仅次于北部地区。

中风也叫脑卒中，是一种恶性的脑血管疾病，这种病有2个截然不同的类型，也就是脑溢血和脑梗死，其中因脑血管堵塞导致缺血的脑梗死最为常见，在所有脑卒中病例中占比近80%。脑组织和细胞在缺血缺氧几分钟内就会坏死，一旦发病很容易给患者留下偏瘫、口齿不清、残疾等严重后遗症。

另一种就是脑血管破裂，导致脑溢血，也会损害脑细胞，增加死亡风险。

之所以东北更容易出现脑卒中，首先和环境息息相关，东北冬季气温较低，而且室内外温差巨大，短期的温度落差会刺激血管波动，加上空气污染也大，长期生活在这种环境下就会增加脑血管病变问题。

其次就是饮食结构，东北腌制食品种类丰富，这种食物往往含盐量极高，长期吃容易形成高盐饮食，增加体内水钠潴留，引起高血压，严重还可能损伤血管内皮细胞，导致动脉粥样硬化。此外东北还喜欢吃硬菜，大鱼大肉、暴饮暴食，也会加重动脉粥样硬化程度，而且像锅包肉、地三鲜这些菜油脂含量极高，过多摄入还会影响血脂水平，增加血栓风险；

此外，烟酒不离手也是重要原因，长期吸烟会增加体内尼古丁、焦油等有害物质含量，损害血管内皮，加剧血管硬化、狭窄风险，随着血液中一氧化碳浓度不断上升，血液运氧能力下降，也会增加脑组织缺氧问题。

而且东北人喜欢喝酒，酒精对人体伤害是默默发生的，随着酒精不断麻痹神经，刺激血脂水平波动，都会给脑卒中的发生推波助澜。

二、识别身体发出的求救信号，别硬抗

脑卒中发病虽然又急危害又大，但并非毫无预示，往往身体出现这些异常，要警惕。

1、莫名乏力

脑卒中典型前兆就是会出现突然的乏力，主要表现为突然的疲惫，精神很萎靡，提不起力气，而且无论怎么休息都无法恢复。

2、头晕头痛

患者会感觉周围都在旋转，感觉很晕眩，像是宿醉后带来的强烈头晕头痛，还伴随恶心反胃，因为大脑血管堵塞时，随着脑血管异常扩张压迫周围组织就会引起类似反应。

3、双眼发黑

突然两眼一抹黑，然后短时间恢复，这也是脑卒中前兆，这是因为脑血管供血异常，眼动脉缺血缺氧就会引起视力异常反应。

4、分不清现实

脑血管堵塞导致供血异常，影响到大脑枕叶、颞叶等位置时，就会引起视觉和定向障碍，让人出现感知错乱，看到物品移动，不存在的阴影或者思维混乱，分不清现实。

5、频繁流口水

排除其他病因突然的频繁不受控的流口水，尤其是单侧流口水，也可能是脑卒中信号，往往是面部神经受脑缺血影响，功能异常，无法正常控制面部肌肉，和唾液腺分泌，出现的异常反应。

如果实在分不清自己是不是脑卒中，这里教大家“120”测试法：

1：看有没有口角歪斜

2：看两手有没有单侧使不上力

0：聆听是否说不清楚话

有这些表现的就要赶紧打120急救了。

三、提醒：80%以上的中风都可以预防

国家卫健委医疗应急司司长郭燕红就曾在新闻发布会上介绍，随着老龄化加剧，人们生活方式的影响，我国心脑血管疾病、癌症等慢性病发病率持续上升，由此引发的死亡人数已经超过居民总死亡比例的80%。但大家也不用过于担心，因为世界中风组织研究认为，八成以上的中风都能预防，尤其是以下3点要牢记。

1、养成健康生活方式

饮食上要注意少盐少油少糖摄入，多吃新鲜蔬果、全谷物、优质蛋白和水，形成良好的血液循环，作息上要尽量保持规律，避免熬夜，同时减少久坐，每周至少保证150分钟左右中强度运动，养成健康的生活方式也是预防疾病的重要前提。

2、戒烟限酒

吸烟已经明确被认为是脑卒中高危因素，其中的有害物质会加速血管内皮损伤，诱发多种心血管问题，而饮酒也一样，酒精会刺激血压上升，增加脑出血风险，同时影响血脂水平，增加血液粘稠度，因此预防脑卒中要做好戒烟戒酒工作。

3、保持良好心态

好的心态是维持健康重要一环，很多人长期处于暴躁、焦虑的精神状态，就会引起血压波动，这种异常波动会增加脑血管痉挛甚至脑卒中风险，因此日常最好学会以平常心看待生活，适度舒缓心中郁结，别让坏心情破坏身体健康。

其实中风只有预防得当，并不是不能避免的，从日常做起，把生活细节调整好，保持血管健康，中风自然远离你。

参考资料：

[1]《世界卒中日 | 争分夺秒，守护生命的“大脑防线”》.健康报.2025-10-29.

[2]《中风发作前是什么感觉？27名患者告诉你体验》 .生命时报.2025-8-10.

[3]《医生多看了一眼，竟救了他一命！10个中风信号，一定要留意！》.人民日报健康客户端.2024-5-6.

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