耐心都给了学生，回家就成了炸药包：一位教师妈妈的“情绪自救”

“我把所有耐心都给了学生，回家就成了炸药包”：一位教师妈妈的“情绪自救”

学习扶鹰家庭教育之后，王温夏才知道， 自己可能是个好老师，但不是个好妈妈。

作为重点高中的骨干教师。在学校里，她把所有的耐心和热情都给了班上的孩子。她带出过一批又一批优秀学生，拿下一个又一个机器人比赛大奖。可回到家，她就像一根失去弹性的皮筋——脆弱、紧绷、一触即断。

她太累了。累到只想家里“平平安安”：孩子作业按时完成，考试不出差错，没有任何意外。一旦出现偏差，她的脑子就会立刻弹出一句话：“你应该自己把学习搞好！你应该懂事！你应该让我省心！”

这是她后来在扶鹰才学到的概念——应该化思维。

更糟糕的是，她的身体开始报警。甲亢找上了门，中医说：“你这个病，是情绪引起的。”

王温夏知道医生没说错。她太急了，太燥了，太容易炸了。可她不知道怎么改。四十好几的人了，她以为这辈子就这样了。

一次考不好，这辈子就完了

有一次，儿子考试成绩没达到她的预期。王温夏看着那张试卷，脑子里像滚雪球一样炸开了——

“初一都学不好，初二怎么办？初二学不好，中考怎么办？考不上好高中，就没有好大学；没有好大学，就没有好工作；没有好工作，他这辈子就完了！”

这不是夸张。她真的会在几秒钟之内，从一次普通的考试，推导出儿子“人生彻底失败”的结局。

这就是恐怖化思维。

更可怕的是，她还有一种认命化思维。当她觉得自己“该做的都做了”——亲自做孩子的“一对一VIP家教”、陪读到深夜、骂也骂了、哄也哄了——孩子依然没有起色，她会彻底泄气：

“你爱怎样怎样吧，18岁以后你自己管自己，我管不了了。”

破罐子破摔。

但第二天早上醒来，源自做母亲的责任感，那个“打不死的小强”又回来了。她又开始较劲。

这种反复拉扯的状态，持续了很多年。她的情绪像过山车，家里也像战场。丈夫小心翼翼，儿子越来越沉默。

对成绩的执念，源于一颗名叫“自卑”的种子

直到王温夏接触到扶鹰，学情绪管理，认识那三种可怕的思维方式——恐怖化、应该化、认命化。她越学越心惊：原来自己三种全占了。

她开始追问自己：为什么我会这样？

答案藏在很多年前。

她出生在一个三线小城市，考进了一所“既不是211也不是985”的大学——新疆师范大学。毕业后，她周围的同事，全是名校出身：北师大、陕师大、上海师大的研究生、本科生。

她站在一群“头部院校”毕业的人中间，像一只混进天鹅群的灰鸭子。

那种自卑，像一根刺，扎在她心里很多年。她拼命地工作，拼命地拿头衔，拼命地带出优秀学生。她想证明：我行，我不比任何人差。

不仅如此，这根刺，还不知不觉扎进了她对孩子的教育里。她希望孩子上名校、考高分——不只是为了孩子，更是为了证明“我的孩子也很优秀”，从而证明“我也很优秀”。

她对自己不接纳、不认可，所以对孩子也永远不满意。

这是她情绪失控的真正根源。

花八千块买机票，他居然没有喊出梦想？

一次杭州之行，成了王温夏在实践中磨炼稳定情绪的转折点。

那年儿子初三。她听说扶鹰有一门“三阶课”，专门帮孩子树立梦想。她二话不说，花八千多块钱买了两张从乌鲁木齐到杭州的机票，带着儿子飞了过去。

课上有一个环节：扶鹰的王金海老师请所有初三和高三的孩子上台，喊出自己的梦想。据说，这个舞台有魔力——只要在上面喊出梦想，就一定能实现。

王温夏激动极了。她在路上想了无数遍：儿子站在台上，大声喊出自己的目标，全场鼓掌赋能……光是想想，她就眼眶发热。

环节开始了。老师在台上喊：“所有初三和高三的孩子，请上台！”

儿子坐在座位上一动不动。

王温夏拍拍他的腿：“快上去，快上去！”

儿子说：“不上了。”

“去吧，来都来了，勇敢一点。”

儿子犹豫了一下，还是起身走上台。

王温夏立刻抓起手机，一路小跑到台下，高高举起——她要录下这个激动人心的时刻。

台上，一个接一个的孩子接过话筒，大声喊出自己的梦想：“我要考上某某中学！”“我要考上某某大学！”

话筒在传递。王温夏的手机一直在录。她的心越跳越快。

然后，话筒传完了。

老师接过话筒：“都喊完了吗？”

台上孩子都说“喊完了”。

老师带领全场鼓掌、赋能。孩子们开始下台。

王温夏愣住了。

她从头到尾，没有听到自己儿子喊一句话。

来回八千多块钱的机票，跨越三千多公里，就是为了这一刻。而她什么都没有录到。

“妈妈，你听到了吗？”“我听到你在心里喊了”

如果是以前，她会怎么样？

她会在儿子下台的第一秒就炸掉。

“你上去为什么不喊？你上去干什么？你知道妈妈花了多少钱、飞了多远吗？你怎么这么没用？你连喊个梦想都不敢，你以后还能干什么？”

她会劈头盖脸地骂，骂到儿子低下头、攥紧拳头、再也不跟她说话。

那种冲动，像岩浆一样在她胸口翻涌。她攥着手机的手在发抖。

儿子从台上走下来了。

他笑着问：“妈妈，你听到我喊梦想了吗？”

那一瞬间，王温夏心里有两个声音在打架。

一个说：骂他！让他知道你的失望！

另一个说：如果你骂了，这孩子这辈子都不会再跟你上任何课了。

她深吸一口气，看着儿子的眼睛，也笑了：“听到了。”

儿子愣了一下，说：“可是我没有喊呀。”

王温夏声音很轻，却很笃定：“我听到你在心里喊了。”

两个人一前一后，走回座位。儿子什么都没说，但她知道，他心里一定有什么东西，被稳稳地接住了。

那个差点爆发的冲突，在那一秒，被她用一个“智慧的谎言”化成了温柔。

重要的不是一时的努力，而是长久的坚持

后来她回忆这件事，后怕又庆幸。

“如果我像以前一样指责他，就没有‘以后’了。”

而那个“以后”，真的来了。儿子慢慢变了——他不再抗拒学习，开始主动规划时间。初二时，他拿到了初中生涯的第一张奖状。初三，成绩稳步上升。更令人想不到的是，中考他考出了初中以来最好的成绩：763分（满分800分），英语149分，仅扣1分，在全市四万八千多名考生中排到六百多名，还拿到了学校3000元的奖学金。

王温夏说，这一切的改变，不是因为一次学习、一堂课，而是因为她在扶鹰找到了一种“持续浸泡”的方式。

每天早上，她雷打不动地听直播。新疆比内地晚两个小时，很多人嫌早、嫌麻烦，她不。她把听课当成刷牙洗脸一样自然的事。

她逼自己去当志愿者。“现在参加任何学习，不让我当志愿者我就不干。错过了申请时间，我就改到下一期——只有能当志愿者，我才学。”

她找一切可以成长的机会，去练、去说、去教别人。那些固化了四十多年的思维习惯，像老墙皮一样，一点一点地剥落，再一点一点地被新水泥填上。

“王金海老师说过，不要高看自己一时的努力，也不要低估自己三年的坚持。像我这样一个年近五十的人都能改变，只要我想学，我就能学好。那我的孩子为什么不能？”

王温夏笑着说：“我们要相信生命影响生命的力量。我先把自己活好了，孩子自然会跟上来。”