国乒新情报：5月14日，孙颖莎两大闺蜜同天退队！28人退队狂潮大换血

5月13日，新浪体育和多家体育媒体同时报道：国乒女队两名功勋级陪练孙铭阳与刘炜珊，在同一天于社交平台发文宣布退出国家队。两人均为1999年出生、2014年同期入选国家一队、在同一天告别12年国家队生涯——这样巧合的时间线，在整个国乒历史上极其罕见。

两人不仅是同期生，还是现役女单世界第一孙颖莎最亲密的闺蜜，而她们选择退队的时间点，距离国乒1月份那波8人退队潮过去还不到4个月。2026年才过去不到一半，已经有7人离队，再加上前两年退出的马龙、樊振东、陈梦、钱天一等众多名将，国乒两年内退队总人数高达28人，男女两队各有14人告别，离队比例超过半数。

孙铭阳的退队宣言里，藏着一个让人心疼的细节：“常年高强度训练让我伤病缠身，越来越扛不住当下的训练节奏。”说出这句话的人，今年不过27岁，却已经在国家队打了将近十二年的球。她的右手横板正手反胶反手生胶打法，被教练组认定为国乒女队目前最接近伊藤美诚的“平替”。-也正是因为这种稀缺性，她在职业生涯大部分时间里扮演的不是主角，而是“活靶子”——训练场上，她一遍又一遍模仿伊藤美诚的击球节奏，帮助孙颖莎、王曼昱、陈梦提前适应特殊打法。-可代价是什么？2019年卡塔尔公开赛，当主力们把伊藤美诚打得哭着离场时，没人记得孙铭阳此前已经连续数月每天陪练好几个小时，她是国乒女队打破伊藤压制期真正站在背后的那个人。-

刘炜珊的告别同样让人唏嘘。这位同样1999年出生的球员，2024年在内蒙古鄂尔多斯举行的全国乒乓球锦标赛上，4比1击败削球手杨屹韵，拿下女单冠军。-那一年的全锦赛，主力队员都没参加单打，刘炜珊抓住了属于自己的机会。-她的砍式发球是国乒女队的一道独特风景线。-但在国乒，全国冠军从来不是通往主力层的高速路。她的最高排位，始终卡在“主力替补”的边缘线上。巴黎奥运周期，她和何卓佳、王添艺、孙铭阳一起加入孙颖莎的陪练队伍，四人被称为孙颖莎的“闺蜜陪练团”。-2026年新周期开始后，王添艺、孙铭阳、刘炜珊相继离开，目前只有何卓佳一人还在国家队。-陪伴孙颖莎十年之久的“铁四角”，散了。

刘炜珊在告别长文中写了一句让人久久无法忘怀的话：“2014-2026，要给自己在国家队运动生涯的12年画上句点啦。没有白走的路，每一步都算数，心怀热爱，便不惧山高水远。”

这两人的离队，不是国乒今年第一次告别潮，也绝不是最后一次。时间拉回到2026年1月，国乒迎来一波更凶猛的“地震”。1月15日，28岁的孙闻率先在社交媒体上写道“再见”两个字。2019年日本公开赛，当时世界排名第599位的他，4比0横扫了日本主力张本智和，一战成名。但他的巅峰并没有延续到主力框架中。仅仅两天后，1月17日，24岁的梁俨苧和28岁的李艺杰同步官宣离队。四天后，1月23日晚上，29岁的直板名将赵子豪写下了那句让无数球迷破防的话——“谁说站在光里的才算英雄”。赵子豪是许昕之后国乒男队最高水平的直板横打选手，但他最被人记住的身份，是长期担任樊振东的“专属陪练”。巴黎奥运备战期间，他曾自费前往巴黎，模拟国外强敌打法帮助樊振东训练，樊振东私下说赵子豪是他“最安心的存在”。从1月15日到23日，短短九天时间，四名国手先后离开，其中最年轻的24岁，最年长的也不过29岁，远未到传统意义上的退役年龄。总教练秦志戬将这一切定性为“全运会后正常的队伍新老交替调整”，老队员离开，新鲜血液会补充进来。-

但这显然不只是“正常调整”。2025年4月全票当选中国乒协主席的王励勤，在短短八个月内还兼任了国家体育总局乒羽中心副主任，手握实权。2026年1月22日，他辞去了上海市乒协会长职务，给出的理由是“集中全部精力备战2028年洛杉矶奥运会”。他上任后的一系列改革堪称“刮骨疗毒”，他的任务清晰而艰巨——完成新老交替，应对2028年洛杉矶奥运会乒乓球项目的赛制变革。这意味着，所有在洛杉矶周期无法成为核心战力的队员，都必须为年轻一代让路。

女队这边的离队名单更长。从巴黎奥运会结束算起，吴洋晨、张瑞、李雅可、杨惠菁、张缤月、郭雨涵、齐菲、范思琦、王添艺、钱天一、赵尚、张翔宇相继退出，再加上5月13日的孙铭阳和刘炜珊，以及实质上已不再归队的陈梦，女队告别人数已经达到14人。-男队同样如此，马龙、樊振东、林高远、刘丁硕、曹巍、王晨策、于子洋、严升、徐晨皓、赛林威等人先后离队，截至5月13日，男队也是14人退队。-两年内28人离队，这意味着国乒上下流失了一支接近完整编制的国家队。

与退队潮几乎同时发生的，是国乒主力阵容的悄然更替。2026年4月伦敦世乒赛团体赛，中国队公布参赛名单，男队由王楚钦领衔，林诗栋、周启豪、向鹏、梁靖崑五人出征。-女队则以孙颖莎、王曼昱为核心，陈幸同、蒯曼、王艺迪入选。-这份名单一出来，所有人都在看同一个位置——那本属于樊振东的空缺。这位在2025年就未参与国家队注册、长期在海外征战德国俱乐部联赛的大满贯得主，以“个人原因”主动放弃了参赛资格。-

紧接着，5月12日，中国乒协在官网公示了9月名古屋亚运会的选拔办法。男队选拔标准有三条：5月25日单打世界排名最高的三人直接入选；双打混双综合排名最高的一人直接入选；最后一个名额由教练组依据打法特点和培养潜力集体商议决定。女队选拔办法中特别强调，要从2004年1月1日之后出生的运动员中选拔排名最高的一人直接入选团体阵容。这条年龄线划出来，等于告诉所有人——22岁以上的选手，如果没有绝对实力，必须给新人让路。总教练秦志戬说得更直白：这次选拔的目标是“全面锻炼2028年洛杉矶奥运会队伍，同时为2032年布里斯班奥运会发现和培养新人”。

5月13日，在亚运选拔办法公布后仅一天，孙铭阳和刘炜珊同时递交了离队的正式申请。

孙铭阳在退队后留下了一句话：“只要国家召唤、队伍需要，我随时都在，有召必回。”她没有像有些人那样彻底告别乒乓球——2024年，在日本T联赛季后赛女团决赛中，她单打首盘3比1击败张本美和，帮助日本生命俱乐部夺冠，那年她完成了对张本美和的赛季三杀。2025年第十五届全运会，她代表上海女乒出战，最终夺得团体铜牌，上海女乒时隔42年重返全运会领奖台，孙铭阳是队中发挥“稳定军心”作用的那个人。今年1月，她还与早田希娜成为日本T联赛的队友。-而刘炜珊退队后，据透露仍将继续参加乒超联赛和海外俱乐部比赛，继续在职业赛场上延续自己的乒乓球事业。-

孙铭阳从7岁开始打乒乓球，2014年获全国青年锦标赛女单季军，2016年入选国家一队。她在国家队最被人记住的瞬间，可能不是赢了多少场国际比赛——因为她的国际比赛机会确实不多——而是2022年全国锦标赛上，她3比1击败了状态正盛的孙颖莎，还在对阵王艺迪的某一局中打出过11比0的悬殊比分。球迷们也更爱记住另一个画面：每年孙颖莎过生日，孙铭阳都会准时零点送上祝福，有人开玩笑说她的“含莎量”最高。孙颖莎私底下叫她“胖墩”，孙铭阳就叫莎莎“小胖墩”，这几乎是她们之间的专属暗号。有次赛后采访，孙颖莎听到观众喊她“小胖墩”，当场笑出声来：“这是阳阳给我起的，只有她能叫。”这一声笑背后的十年陪伴，如今也到了说再见的时候。