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说起镁，很多人对它并不熟悉。其实，从肌肉活动、骨骼代谢，到心血管功能、免疫调节，都离不开镁的参与。
最近，一项研究显示：镁与睡眠关系密切，补足镁，可以显著改善睡眠质量。
研究发现：
补足镁能让你睡得更好
这项发表在《美国临床营养学杂志》上的研究，由我国复旦大学和美国马萨诸塞大学洛厄尔分校、塔夫茨大学团队共同完成。
来源：新华社、生命时报、福州晚报
校对：张琳、黄静怡
一审：任旭萍、朱毅力
二审：陈兴、许燕妮
三审：刘子轩
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