今天起，出门多穿红色衣服！

热起来了！即日起至13日，北方迎来今年首场大范围高温天气，大部地区气温将超30℃，刷新今年以来气温新高。

13日，本次过程的高温范围将达最广，山西、河北、河南、山东等部分地区最高气温将达35℃以上，干热暴晒。

虽然最高气温飙升，但最低气温低，导致昼夜温差大，北方大部昼夜温差普遍会在10℃以上，其中西北、华北、东北中北部等地会超过15℃，局地甚至在20℃以上。

11日起，一股冷空气将从新疆北部开始自西向东逐渐影响中东部，13—15日降温将推进到西北地区东部、华北、黄淮等地，气温又将回落。

明天夜间起

东莞将遭遇新一轮降水过程

东莞市气象台预计我市12—13日阴天间多云，午后有阵雨或雷阵雨；14—15日受高空槽影响，有大雨到暴雨，并伴有雷暴和8~9级短时大风；16—17日雷雨频繁，累计有大雨到暴雨；展望18—20日降水减弱。14日起雷雨趋于频繁，注意防御局地短时强降水、雷雨大风等强对流天气及其引发的次生灾害。

东莞市具体天气

广东省气象台预计，5月12日，粤北、珠三角中北部市县转（雷）阵雨；5月13日—14日，广东大部分市县有大到暴雨局部大暴雨。

虽然未来几天多云为主

但间中局地有短时（雷）阵雨

建议大家出门的时候带把伞

另外

广州即将加入夏季高温暴晒大军

一起来看防晒小妙招~

出门多穿红色衣服

头皮也要注意防晒

高温来袭，温馨提醒：尽量避开10点到16点这个紫外线最强、气温最高的时段出门；出门记得携带遮阳伞、太阳镜、防晒霜等防晒装备。

夏天防晒选择合适的衣服也可遮挡紫外线，很多人可能会认为穿白色的衣服最能防晒，事实却恰恰相反。南京市职业病防治院（南京市皮肤病防治所）副主任医师张扬指出：在同等面料下，颜色越深的防晒效果越好。红色优于黑色，黑色优于橘色。

深色衣服可大量吸收日光中的紫外线，浅色衣物虽然受到的热辐射相对较少，确实会比较凉快，但它对紫外线没什么太大作用，不适合长时间暴露在骄阳下。

夏日里经常选用的棉质衣服，虽然穿着舒适，但在防紫外线方面则略逊一筹，不过因棉质衣服在吸汗、舒适度方面存在优势，因此仍是夏季很多人的首选。宽松的衣服也比贴身的防晒效果好。

此外，大家防晒时会穿长袖，甚至用面纱、口罩遮挡脸部，但往往忽略了头部，让整个头皮暴露在外。医生提醒，头皮娇嫩，也要注意防晒。

关于头皮防晒，张扬表示，软防晒主要是用头皮防晒的喷雾，不足之处就是每用一次都要洗头；硬防晒还是常规说的戴帽子、打伞，还有穿带帽的防晒衣。

最后提醒大家

近期出门记得随身带伞

晴能防晒、雨能挡淋

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来源:中国天气网、央视新闻、东莞天气