掌握潜意识的六层结构，能让自己越来越通透，也越来越轻松

潜意识六层结构

01 潜意识的六层结构

人的潜意识有六层结构，但心理学大师荣格却说只有五层。

有点分歧，但没有关系，只要能讲清楚就行。我们还是先从荣格的五层结构讲起吧。

第一层：原型

荣格把潜意识最底层那一级叫做“原型”，又叫“集体无意识”，以下简称“原型”。

原型，是全人类共有的心理底座，不分民族，不分国籍，不分人种，是所有人都有的。

原型的主要内容包括：

阴影，也就是你自己不愿意承认的那些部分，比如攻击性、贪婪、软弱等。

你以为自己心里不可能有这些不光彩的东西。但真相是：你不但有，而且还把它们藏起来了。藏得太隐蔽，以至于连自己都骗过了。

阿尼玛/阿尼姆斯，是每个人心里对异性内在形象。男的心里有个"女人该是什么样"，女的心里有个"男人该是什么样"。

其它还有英雄、母亲、智慧老人等原型，就不一一展开来说了。

这些原型不能删除，但可以转化，可以个体化。

第二层：情感基调

原型之上，是情感基调层。

这是属于个人最原始的那一层，发生在孕期至会说话以前的那个阶段。

比如：婴儿能够感受到被爱、恐惧等情感基调，但比较笼统，说不清道不明。

第三层：身体记忆

这一层比情感基调具体。有些事大脑可能已经忘了，但身体还记得。

比如：遇到有些人就会脚步轻快，而遇到另一些人则会反胃，这就叫“躯体记忆”。

它不经过大脑皮层，而是由身体直接反应。

第四层：创伤印痕

创伤之后，大脑为了保护你，会把那段记忆"冻结"起来。这不是忘记，而是隔离。

这些被隔离的记忆碎片，会在你以后的人生里，时不时被某些相似的情境"触发"。

第五层：信念系统

信念系统处在潜意识的最上层，对下面四个层次的潜意识信号进行翻译处理。

举个例子：

当你创业失败时，遭到了身边亲人的嘲笑，这就是你后期的“创伤印痕”。

那段时间你伴有身体疲惫、失眠、血压飙升，这就是“身体记忆”。

那段时间你感受到了世间的无情和对人生的绝望，这就是“情感基调”。

最后，你感受到了彻骨的恐惧和孤独，这就是“阴影原型”。

由此，你得出了“人生本苦”“没有人值得信任”的结论，这就是“信念”。

所以，信念系统不是想出来的，是对下面几层潜意识信息的翻译。

因此，道理虽然在信念系统这层，但真正的问题在下面。真正的改变不是改变信念，而应深入信念以下的潜意识里面去。

以上，是荣格关于潜意识的五个结构分层。

第六层：群体无意识

理解了荣格的潜意识五层结构以后，心理学家们发现这个结构漏了一种情况：

荣格的原型层是属于全人类的，原型层之上的四层是属于个人的。

但每个人身上还带有的文明、民族、国家、社会、地域属性等。这些属性既不属于全人类共有，也不属于个人所有，那这些属性算什么？

后来的心理学家就在荣格的原型和情感基调之间加了一层，并将其命名为“群体无意识”。

这便是潜意识六层结构的来由。

02 了解潜意识有什么用

有人会问，了解自己的潜意识有什么好处？

我告诉你，好处可大了。

首先，不再跟自己过不去

以前经常是这样：

“道理我都懂，可是做不到！”

“我知道不该这样，就是控制不住！”

“总也改不了，我是不是没救了？”

现在知道了，这不是自己不行，而是潜意识的深处有点儿问题没有解决，需要去探索。

这是放过自己，本身就是巨大的心理疗愈。

第二，疗愈时能少走弯路

不知道潜意识层级的人，求助之路通常靠瞎碰。比如：

控制不住情绪的人，就去看控制情绪的书，但书是写给信念层的，不能解决信念层以下的问题，自然没用。

关键时候总是出错的人，喜欢去算命、求大师，却不知道那是潜意识中深层模式在不停地重复，在渴望能被你看见。

总觉得哪里不舒服，又说不出来，喜欢胡乱吃药，却不知道那是潜意识在疯狂给你指路：看，是这里有问题，但每次你都视而不见。

每到某个时间点就悲伤，说不清为什么，只好劝自己别胡思乱想，其实那可能是群体无意识，你家族里的其他人可能也会这样。

现在知道了潜意识的层级，就知道该从哪儿入手，不会把时间浪费在错误的楼层上。

第三，更容易理解别人了

以前，看不惯某个人，你一见他就烦。

现在，知道了潜意识的层级，可能会想：

“自己的这个反应，不一定是他有什么问题，可能是自己的阴影被投射到他身上了。”

或者

“他这么做，可能是家族印记层里自带的模式，这些连他自己也不知道。”

于是，你从“看人不惯”变成“看见了”，心里就少了一些情绪，多了一层慈悲。

第四，关键时候能自救

十八九岁时，我跟一个同学坐大巴。刚上车时，我俩感觉到这车不对，要出事。

于是，我俩就把可能要出的事故，以及应对的方式都探讨了一遍，探讨的时候我们很平静，一点儿也没感到害怕。

半小时后，大巴翻到路边的水沟里面了，很多人猝不及防，受伤严重。我们俩则在事故发生时，条件反射式地采取了提前探讨的预案，不但没有受伤，还在后来的救援活动中帮助了不少人。

这件事，见另一篇文章《说出来你可能不信，我们竟然提前“预演”了一场车祸》。

这个事例所反映的就是直觉，而直觉正是典型的潜意识的工作方式：

它不通过大脑分析，而是直接给你结果。

03 潜意识让你多一个观察维度

以前，不了解潜意识层级的时候，总是被推着盲走。

情绪来了？觉得莫名其妙，不清楚哪儿来的。

行为重复了？不知道为什么，也懒得深究去为什么这么巧。

犯了同样的错误？痛恨自己，为什么死蠢，总犯这样的错误。

现在，知道了：

问题的根源出在自己的潜意识里面，我得顺着它找到根子，看看在第几层，然后把它连根拔起。

拔完了，就不会再犯同样的错误了。

所以，普通人学习潜意识，不是要成为心理学家，而是要：

能活得更明白一点，不再重复犯同样的错误；

能看清自己的问题，早点解决，让余生过得更好一些；

能看清别人的问题，从而多一些理解和宽容，让人生少一些纠葛。

错误少了，纠葛少了，轻松就多了，生命的质量自然就提升了。

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