全红婵宣布退赛不到10天，教练陈若琳又传来好消息，底气更足了！

4月30日，跳水圈传来消息。

广东二沙体育睡莲中心发布正式通告：目前处于伤病调整期的全红婵，暂不具备参赛条件，将缺席即将举行的2026年全国跳水冠军赛。将更多专注于学业，缺席今年上半年各项比赛。

全红婵自7岁开始跳水，算起来已经跳了12个年头。宣布“退赛”对她也是一种保护，伤病要养、心态要调整、未来要更努力。

就在全红婵宣布退赛不到10天的时间，教练陈若琳又传来好消息。而这个消息对于全红婵来说也是莫大的鼓励，更是迎接未来的底气。

就在5月6日，体育局放出重磅消息。

一则2025年度教练员职称评估的结果公示，全红婵教练陈若琳成功获评国家级正高级教练。这不是简单的职称评选，而是身份和地位的改变。

出现在名单上的，都是体坛大咖。

有乒乓球冠军王励勤、羽毛球冠军谌龙，光是上榜名单、就能让人看出国家级教练的含金量。

其实陈若琳，也是从运动员时期走过来的。

做跳水运动员的时候，是女子10米台历史传奇，也是跳水“五金王”。有这样的教练、培养出全红婵这样的徒弟，也就不奇怪了。

陈若琳因伤退役后，并没有直接转型做教练，她先是去人民大学读书，并且考取了国际跳水裁判资格。

直到2021年，才正式出任国家队主管教练。开始代全红婵、连俊杰等人。退役5年多之后，陈若琳遇到了已经成名的跳水天才全红婵。

2021年全红婵一跳成名，在同年12月加入国家跳水队，陈若琳成为她的教练。

陈若琳比全红婵看起来不像师徒，却更像是姐妹。她们之间差了15岁，但依旧可以像朋友一样谈心。

以前的陈若琳，刚刚来到国家队做教练，可以说是资历浅、容易被拿捏。

现在不一样了，她在国内有编制、在国外有职位、在圈内还有话语权，如果全红婵后续回到国家队有陈若琳带着，也就有了自己的靠山。

陈若琳也是运动员出身，虽然退役后做教练、但她更懂得和理解运动员。

全红婵抱着她哭的那一刻，陈若琳温柔的捏捏她的脸，这个画面真叫人感动。全红婵信任自己的教练，也愿意和她分享生活里的趣事。

对现在的全红婵来说，她已经进入到“退赛”状态。

但全红婵的退赛，绝对不可能是无休止的。

止步是为了更好的向前！

毕竟现在全红婵的压力太大了，身体的伤病、外界的流言，压得她喘不过气、甚至一度失眠、噩梦。

在访谈节目中，全红婵很坦诚的说，输就意味着我还不够努力，做得不够好。赢的话，我觉得是脚型，心态上有些消极。

她说，压力更多的来源于自己和体重。

但其实这些压力，也都是外界给她的。总是有人过分的关注她的体重、关心她的成绩，才让她有了如此压力。

她也曾是活泼开朗的姑娘，可经历过失败和退赛后，才发现自己很难让所有人满意。

她最大的愿望，竟然是希望不要再骂她了！

一个为国争光的女孩，她说出这句话的时候，真是挺让人心疼的。

甚至还有人建立群组，长期攻击全红婵。

仅仅是一年的时间，全红婵经历了各种攻击，甚至变得不自信。她不知道自己做错了什么，为什么总有人看她不是。

现在好了，教练陈若琳升任国家级正高级教练。未来就会有更多的话语权，也能给全红婵定制更好的训练计划。

教练和队员，其实也是一种相互的成全。全红婵作为天才跳水运动员，也该有自己的固定的教练。更了解她的身体、习惯，可以制定更适合她的训练计划。

目前全红婵退赛休养，教练陈若琳又传来好消息，这也是对全红婵的一种支持。

就像是时刻准备着，迎接全红婵的归来。在国家跳水队，有和她并肩作战的队友，也有和她共同成长的教练。

陈若琳传来好消息，对全红婵来说、也许是一种转机。

期待这对师徒能一起走过更远的路，也希望全红婵未来能创造更好的成绩。

对全红婵来说退赛休养、是目前最好的选择。我们都等着她重新整装再出发！