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“一道乒 乓乓响”!2026上海乒乓球嘉年华的热潮正席卷申城,这场覆盖全城、全龄参与的全民乒乓盛会,让小球飞舞的身影遍布街头巷尾、商圈社区。而在静安区临汾路街道,全民健身的热潮不仅涌动在专业赛场,更流淌在阳光家园的小小球台边——这里有一支由临汾路街道残联组建的阳光家园残障学员乒乓球队,在小小的球台前,他们以热爱为拍,以坚持为球。清脆的乒乓声中,没有专业赛事的激烈角逐,却有最动人的成长蜕变;没有顶尖选手的惊艳技法,却有最真挚的人情暖意,他们将“我与乒乓”的故事,谱写成一曲充满温情与力量的乐章,也成为临汾残健融合、全民乒乓的生动缩影。
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球台、汗水与热爱的“万有引力”
与乒乓结缘,对阳光家园的学员们而言,是一场意外的相遇,更是一次生命的点亮。31岁的小琳,因病致残,她从小就藏着一个乒乓梦。
“以前路过社区的乒乓球台,总忍不住多看几眼,特别羡慕那些能自由挥拍的人,可我不敢上前,也没人教我。”
小琳的话语里,藏着曾经的怯懦与向往。和小琳一样,“80后”学员小宾、患有神经抽动症的小豪也对体育运动充满了兴趣,但苦于没有适合残障人士的场地和教练,他们只能将这份热爱藏在心底。
了解到大家对体育运动特别是乒乓球项目的渴望,街道残联积极链接资源、搭建平台,购入了乒乓球桌、球拍等设施、器材。硬件设施到位了,却在教练的人选上犯了难。为此,残联干部发起了广泛招募,有时在社区文化活动中心碰到正在打球的居民也会上前询问。
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家住保德路425弄的朱先生正是被这样“求贤若渴”的态度所打动。朱先生十分热爱体育运动,年轻时接受过专业的乒乓球训练,了解到阳光家园缺一位教练,他二话不说应承了下来。朱先生的话语朴实而温暖。
“说是做教练,其实也是给队员们当陪练,我想帮他们一起进步,一起感受乒乓的快乐。”
朱教练深知学员们学习理解能力较弱,有些队员协调性较差,于是,他摸索出了一套专属的教学方法,把复杂的动作拆解成简单的步骤,每一个挥拍、每一次接球,都亲自示范,耐心纠正。
“对他们来说,刚开始固定标准动作是最难的,常常是刚教完就忘记了,只能带他们手把手反复练习上百次,直到形成肌肉记忆。”朱教练还用自己的经历鼓励学员们,成为他们乒乓路上最坚实的依靠。
球技的进阶,从来都不是一蹴而就的,每一点进步,都藏着无数次的练习与坚持。小豪从一开始不敢挥拍,到慢慢能接住第一个球,再到能与队友简单对打,用了整整一个月的时间;小琴为了提高球技,她每天都会提前来到阳光家园,对着墙壁练习发球,反复琢磨动作要领;小琳则利用休息时间,跟着朱教练反复练习接发球技巧,手上磨出了茧子,也从未停下脚步。队员小宾接触乒乓球两年,从一开始的手足无措,到如今能熟练与人对打,甚至掌握了发球抢攻的进阶技巧,他说:
“每天练习乒乓,不仅锻炼了身体,更让我变得自信起来,我终于觉得,自己也能做好一件事。”
“一拍即合”尽显邻里温情
乒乓不仅教会了他们坚持,更让他们收获了珍贵的情谊,感受到了邻里间的温情与默契。训练时,大家互相纠正动作,分享技巧;休息时,大家围坐在一起,聊聊生活的趣事,说说训练的心得。小琴不擅交际,队员们就主动拉着她一起练习,鼓励她大胆挥拍;小琳遇到困难时,队友们会耐心陪伴,帮她克服难关;小豪练习动作受挫时,大家会齐声为他加油打气;朱教练因为做过手术不能久站,队员们会主动关心他,为他递水,这让他备感贴心。
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朱教练不仅是他们的教练,更是他们的良师益友,会在他们取得进步时真心喝彩。小琴的球风偏激进,但过于急躁,有时为了抢攻收不住力道,导致回球角度过大上不了桌,连连失分,这让她十分苦恼。为了帮助小琴突破瓶颈,朱教练除了在对练时刻意“喂”球,帮她找准角度,课后还会与她分享优秀球员的赛事录像,与她一起研究新打法。找到方法的小琴进步神速。
2025年4月,在“上海外服杯”特奥融合乒乓球集训选拔赛上,她与队员们共同战斗,最终获二等奖。
在2025年5月的长三角残健融合运动会融合乒乓球比赛中,她再次与队友们一路过关斩将,勇夺一等奖。站在领奖台上的那一刻,小琴的眼眶泛红,脸上露出了自信的笑容。
“以前觉得自己什么都做不了,从来没想过,我也能站上赛场,还能拿到冠军。”她的话语里,满是激动与自豪。
近日,中央广播电视总台新闻频道(CCTV13)在报道“上海打造15分钟残疾人社区康复健身生活圈”时,还将镜头对准了这支阳光乒乓小将们,记录下他们挥拍训练的身影,让更多人看到了他们的热爱与坚持。
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残健融合共享体育阳光
这支乒乓球队的故事,不仅是学员们的成长蜕变史,更是街道将乒乓融入社区生活、传递社区温度的生动写照。
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学员们的乒乓梦能够落地生根,离不开街道的用心保障与资源支持。2025年,临汾路街道在阳光家园打造了专为残障人士服务的体育健身驿站,一张专业的乒乓球台悄然落户,解决了残障学员“无处练球”的难题。
不仅如此,街道还为学员们配备了教练指导,朱教练常态化陪伴的背后,是街道对残障群体体育需求的精准回应。此前,队员们发球困难遭遇瓶颈,仅凭朱教练一个人手动发球跟不上大家练习的节奏,街道残联了解到大家的需求后,特意购入了一台发球机,为队员们的训练增添一份助力。
街道的暖心支持不止于此。近三年来,街道残联主动搭建平台、整合资源,围绕文体活动、生活保障、技能提升三大维度,为残障群体量身定制“幸福清单”;累计链接爱心企业9家,开展特色活动50余场,惠及服务残障群众6300余人次。
如今,阳光家园的乒乓声依旧每天响起,队员们依旧在球台前刻苦练习,朱教练依旧在一旁耐心指导。小琴已经成为了新学员眼中的“榜样姐姐”,她会主动帮助新来的学员,教他们握拍、发球,用自己的经历鼓励他们勇敢追梦;小宾和队友们组建了自己的乒乓球小队,每周的练习,大家几乎从不缺席……
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(文中均为化名)
记者:陈天艺
编辑:叶苹
通讯员:叶凝
图片:临汾路街道、图虫创意
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