北京
据报道，浙江宁波的一位106的丁奶奶，不仅年过百岁，还有着让很多人羡慕的体态，中气十足，还没有三高（高血压、高血糖、高血脂），她究竟是如何做到吗？
经过相关的调查发现，106的丁奶奶有着她自己的养生方法，并且，她提到了“三不”养生法，具体的做法如下：
不乱用化妆品：爱美之心人人有之，尤其对于年轻的女性而言，更加注重自己的外在，如果自身不足，还会用化妆品来弥补。但对于丁奶奶而言，她这一辈子没用过任何的护肤品，只是早晚简单的洗脸，到了现在她的皮肤也依旧透亮，没有明显的色斑。
但对于经常用化妆品的女性，由于皮肤长期受到化妆品的刺激，极易导致皮肤屏障功能受损、毛孔堵塞等情况。尤其对于皮肤敏感的人群，更要慎重选择相关的护肤品。
至于化妆品建议大家少用，要想保护皮肤，丁奶奶给的建议是注意皮肤保湿，以及日常的防晒。大家不要小看防晒，防晒有助于降低紫外线对皮肤的伤害，既能延缓皮肤衰老的速度，还能够降低皮肤松弛和色斑的产生。
不吃隔夜菜：近年来，关于隔夜菜的说法较多，如吃隔夜菜致癌等等。从食品健康的角度来看，隔夜菜中虽然有亚硝酸盐，但完全在机体允许的范围内，可这样的隔夜菜营养价值很低，进食后也不会带来更大的益处。
丁奶奶就坚持不吃隔夜菜，既避免了营养不良的健康隐患，还不用担心食物中毒等危险。如果可以的话，建议大家现做现吃，根据自身的饭量来看。如果避免不了偶尔吃隔夜菜，也一定要注意隔夜菜的保存方式，及时放到冰箱里。
不晚睡：晚睡的危害很多，包括危害心脏和血管，让血压失控，增加慢性炎症的发生概率，以及容易诱发恶性心律失常，甚至导致猝死；危害大脑和神经，记忆力下降、反应速度下降、判断能力降低、情绪失控等等；
危害内分泌与代谢，经常晚睡的人，比睡眠时间正常的人，更容易患糖尿病、肥胖、高血压、高血脂等慢性疾病。而丁奶奶的养生宗旨就是从不熬夜、不晚睡。
如此，丁奶奶的养生方法很简单，但就看你能不能做到了？
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