揭秘考特尼·卡戴珊一天的饮食秘诀，营养与美味并存！

考特尼·卡戴珊非常关注她体内摄入的食物，她的饮食显然见效了——她的Instagram粉丝们对这位三孩母亲在春假期间穿银色比基尼的照片赞不绝口。考特尼的健康饮食习惯似乎也影响了她同样健美的家人，她的妹妹金·卡戴珊现在也在赞美植物性饮食。

然而，考特尼的家人偶尔会对她对健康饮食的痴迷感到厌倦。这位《与卡戴珊同行》的明星告诉自然健康，她喜欢“挑剔”亲戚的食品储藏室，而他们觉得这“超级烦”（通过人物）。谁能忘记斯科特·迪西克因前女友的限制饮食而感到如此恼火，以至于试图偷偷用普通面包替换考特尼的无麸质面包？

在她不断追求更好健康的路上，考特尼摄入了自己的胎盘，而且她曾经以一种叫酥油的黄油开始她的一天（通过魅力）。自从当了妈妈，她的变化可大了。“当我放学回家时，我的零食是一袋薯片或饼干，长大后，我甚至不知道有机是什么——我只是去市场买我妈妈买的同样的东西，”她告诉自然健康。

库尔特尼·卡戴珊的饮食搭配

据健康杂志报道，库尔特尼·卡戴珊是生酮饮食（Keto饮食）的爱好者。该饮食限制碳水化合物的摄入，增加脂肪和蛋白质的摄入，让身体变成一个燃烧脂肪的机器。不过，比例得掌握得当才行。库尔特尼实现了完美的平衡，她告诉健康，在进行生酮饮食两个月后，我的“身体从来没有这么好过”。

库尔特尼将这种饮食与一种间歇性禁食（Intermittent Fasting）结合起来。每晚7点开始，她会在14到16小时内不进食。换句话说，深夜吃零食是绝对不行的。在她的Poosh网站上，库尔特尼透露她每天早上第一件吃的东西是与水混合的胶原蛋白粉。在晨练后，她用自己最喜欢的鳄梨奶昔恢复能量。这种奶油色的绿色饮品包含有机鳄梨、植物奶、蓝绿藻（如螺旋藻）、MCT油、甜叶菊（Stevia）和骨头汤粉。

库尔特尼的午餐通常是一份包含绿叶蔬菜、火鸡肉和蛋白的沙拉。她的晚餐蛋白通常是鸡肉或三文鱼，她用花椰菜米或西兰花米来控制对碳水化合物的渴望。她不能吃的食物长长的列表，包括糖、水果、加工食品、淀粉、谷物和酒精。

虽然库尔特尼的健康饮食听起来并不简单，但她确实偶尔允许自己吃蛋糕。事实上，她承认在隔离期间，她四周内吃了两个蛋糕。