孩子吐槽、家长无奈！你的假期烦恼，都被说透了

假期

本应是放松休憩

自在探索的美好时光

如今却常常

被“研学打卡”“实践任务”悄悄填满

孩子感到束缚

家长也觉得疲惫

我们是否丢掉了

假期本该有的松弛呢？

“五一”小长假来临前夕，首期《校园议事会》在莘庄镇小学举行。围绕“如何告别假期‘作业’焦虑，实现真正的放松与成长”这一主题，学生、家长、教师、教联体代表，以及教育专家、心理医生等百余人齐聚一堂，展开了一场真诚而开放的对话，共同为如何让孩子度过一个更有意义的假期分享思考、凝聚智慧。

焦虑背后，

是未被听见的多重心声

议事会开场，莘庄镇小学的同学们便纷纷吐露真实烦恼：“我焦虑的是到底应该先玩还是学”“最不喜欢必须去指定地点‘打卡’的游学任务，那样我就不能去自己真正想去的地方了”“其实学校作业不算多，但‘家长牌’作业不少”……

家长们随即表达了他们的两大难处：“我们不想让孩子毫无准备、走马观花地研学，为此，我们往往需要提前花费大量时间查资料、做攻略、设计学习任务。”同时一旦研学任务形式复杂、要求又高，便很容易演变成一场“家长作业大赛”，让双方都倍感疲惫。

面对孩子与家长的共同困扰，现场的老师也道出了教育者的初心与思考：“布置假期实践作业，是希望孩子能走出课堂，在真实世界中探索与学习。但如何设计出既有意义、又不给家庭增添负担的作业，确实是我们接下来需要共同面对的课题。”

焦虑是信号，

假期需要“留白”的艺术

“什么是焦虑？”面对孩子们的困惑，上海市精神卫生中心儿少科主任医师范娟从专业视角给出了解答。她表示：“假期中产生一定的焦虑情绪是正常的，适度的压力有时反而能促进学习与成长。孩子是有‘情绪脑’和‘逻辑脑’的，首先我们要相信孩子，和孩子有商有量，当‘情绪脑’比较平复时就更能激发孩子的潜力。”

当话题转向具体的假期出游场景时，孩子们的“吐槽”更具体了。“坐车出去玩，还要在车上背课文”“到了景点，来不及好好看我喜欢的，就得赶着去人海中拍照打卡”……一位家长也点头坦言，自己也常陷入这样的矛盾：想让孩子“学点什么”，又怕在人挤人中被“打卡”任务牵着走，结果旅行少了轻松，学习也流于形式。

对此，莘庄镇小学的孙老师从美育角度提出了他的观察：“假期未必一定要去远方，我们也可以引导孩子发现身边的美，比如走进图书馆感受空间设计，去城市公园观察一草一木。这些就近、便捷的场所，同样能让孩子感知艺术、发现美、创造美。”

“或许，假期的意义，恰恰在于那一点‘留白’。”闵行区家庭教育指导中心葛东成老师说道，“给孩子多一些自主探索的时间与空间，成长往往会在这样的缝隙里自然发生。”

告别焦虑，

需要学校、社区与家庭的共同转身

在议事会的最后环节，代表们共同讨论聚焦未来具体可行的改变。莘庄镇小学的老师分享道：“我们学校正在优化假期作业的设计，减少形式化要求，增加实践活动的可选择性，更注重在过程中激发学生的兴趣和潜能。不少实践课题会先在校内引发孩子的兴趣，这样，走出校门后的研学，就不再是任务，而成为他们主动探索的延伸。”

而面对“热门场馆挤破头、冷门场馆不会玩”的困境，闵行区家庭教育指导中心葛东成老师建议，场馆或许可以提供更多“非任务导向”的活动指南，让孩子能为好奇而出发，让参观真正回归探索与乐趣。

闵行区精卫中心心理健康促进科宣国从家长和心理工作者的双重身份出发，提出了日常养育中至关重要的提醒：“不要总拿自己的孩子和别人比较。看到他的闪光点，给予足够的信任，这本身就是一种力量。”

闵行区精神卫生中心的孙国英医生同时建议：“父母应给予孩子高质量的陪伴，例如多倾听、多理解、多欣赏，去了解他的困难与愿望。可以每周认真召开一次家庭会议，共同规划假期；或者，尝试将一天完全交给孩子来安排。这种适度的‘放权’，不仅是尊重，更是在生活中培养孩子规划能力和责任感的珍贵练习。”

活动尾声，一位家长代表的感言，道出了许多人的心声：“作为家长，有时确实需要停下来反思。未来，我会更多倾听孩子的想法，和他一起成长。”

这场校园议事会没有为教育提供标准答案，但它搭建了一个平等对话的场域，让不同的声音被听见，让相似的焦虑被理解。答案，其实已在讨论中浮现：告别假期“作业”焦虑，需要学校、家庭与社会共同的关注、勇气与协作。而成长，就发生在每次真诚的倾听与尝试改变的瞬间。

▲点击观看《闵行少年说·校园议事会》第一期完整节目（本节目录制时间：4月27日）

主办单位：闵行区卫健委、闵行区教育局、闵行区融媒体中心

承办单位：上海市精神卫生中心浦江医院、闵行区莘庄镇小学

播出平台：“今日闵行”客户端及全媒体平台

勇敢追梦、闪闪发光！

记者：崔佳

编辑：何婷婷

审核：刘垦博 蒋爱琴

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