河北
高僧传下来的，能让八旬老太嗑开核桃的固齿功！
九十年代初，听闻同事年愈八旬老母能嗑开核桃、松子等坚果，很是好奇，于是登门拜访。
老人当时已八十有六，身材不高，裹着小脚，虽是清瘦，却双目炯炯有神，眼不花，耳不聋，思维敏捷，行动自如。老人自述很少生病，更不用说求医问药了。
见我一直盯着她的牙齿看，老人哈哈一笑：“是不是奇怪我为啥有一副好牙呀？你都看见了，我的牙一个都没掉，也没痛过，但我从不刷牙，你说奇怪不奇怪？那些用这牙膏那牙膏刷牙的，都没我的牙好！”“不信，你看！” 老人说着从身边盘子里拿一个核桃放在嘴里，“咔嚓”一声，老人居然把核桃嗑开了，让我更是瞪大了眼睛，惊叹老人牙齿的坚固。
老人显然得意于自己的“成功表演”，好像余兴未尽，又抓一小把松子，嗑开了几个给我看。
我更佩服老人坚固的牙齿了，要知道，老人嗑的可是硬皮核桃和没开口的松子啊！
老人接着自豪地说：“俺们家传有一套特别好的护齿方法，据说是祖上从一老和尚那儿学来的，家里代代都有人练，确实效果‘可好’，家里凡练这个功的，都不会掉牙……”
我和老人细细交谈，得知她们家传的固齿功是这样的：
1、上下齿大幅度空叩牙齿：门齿36下，臼齿36下，令“咯，咯”有声，会觉有热气通于脑，如无热感，次数加倍。
2、闭口，以手指端轻叩唇外上下齿龈处及两侧颊车穴约5分钟，叩击颊车穴时太阳穴有震动感。
颊车穴位置：下颌角前上一横指，齿咬合时肌肉隆起处。
3、每天早晚淡盐水漱口。
4、以拇食指分置牙齿内外侧按摩牙龈（老人做时垫以手绢），每处约10-20下，再以舌尖按摩内外侧牙龈，舒适为度，唾液盈口时分3次慢慢咽下，令汩汩有声，是为“赤龙搅海”，“玉液还丹”，大补肾阴。
5、大小便时要咬牙闭气，不可言语。
非常感恩老人，能将如此宝贵方法无私传授于我，使我能将这个方法分享给临床所遇到的病人，30年过去了，见他们坚持练习此功后，个个牙齿完坚，身体倍棒，真是说不出的开心欣慰……
为使更多人都有一副好牙口，今天将此法整理出来，与各位师友分享，希望您看后能转发给身边有需要的人，让越来越多的人受益！感恩您的善心善念善行！
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