人类马拉松首次跑进2小时，这究竟有多难？

齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 胡玲玲 路董萌

北京时间4月26日，伦敦马拉松的终点线前，肯尼亚选手塞巴斯蒂安·萨维张开双臂冲线。计时器上的数字，停在了所有人都不敢相信的位置——1小时59分30秒。这一刻，人类马拉松完成“破2”的壮举。被称为“叹息之墙”的大门，在几代跑者的反复叩击下，终于被轰然推开。（齐鲁晚报·齐鲁壹点爆料电话：0531-85193656；邮箱：405617016@qq.com）

一场比赛，两人“破2”

2026年的伦敦马拉松，是一场足以载入体育史册的较量。萨维跑出1小时59分30秒的成绩，获得亚军的克杰勒恰同样跑进了两小时。乌干达选手基普里莫获得季军，2小时00分28秒超越了基普图姆保持的原世界纪录。一场比赛，两个人“破2”，第三名还顺手刷新了世界纪录。

在萨维跑进最后一个直道时，解说员激动地说，“这是萨维的一小步，但这是人类的一大步，就如同百米破十，还有人类登月一样。今天，萨维创造的传奇，将会被永远铭刻在人类历史的长河之中。”

为何做到的是萨维？他的教练把成功归功于高强度的训练和后半程的加速战术。在过去的6周里，萨维平均每周跑200公里。在马拉松中，跑者通常会在30-35公里处，因糖原消耗而出现速度骤降，这种现象被称为“撞墙”。萨维在后半程速度比前半程更快，这在伦敦马拉松开始5公里是净下坡的情况下，更为难得。此外，单只平均重量仅97克的跑鞋以及能量凝胶对成绩也有助益。

马拉松一直被视为对人类耐力、技术、心理的极限挑战。百余年来，一代代运动员们不断突破着最好成绩，被视为一种“代表全人类”的精神力量。

1908年的伦敦奥运会上，美国选手强尼·海耶斯以2小时55分18秒的成绩获得马拉松冠军，创造了被官方认可的第一个世界最好成绩。60年间这一成绩不断刷新，到1967年时，人类就已经首次冲破2小时10分大关。

但自此之后，马拉松成绩的增速逐渐放慢了脚步，上一次男子马拉松世界纪录缩短4分多钟，是从2002年到2022年，足足花费了20年之久。

曾有媒体统计，在纪录提升最快的时期，男子马拉松成绩以每11个月30秒的速度向前推进。然而，随着人类越来越逼近生理极限，每一次突破都变得愈发艰难。

萨维1小时59分30完赛，破马拉松世界纪录

“破2”究竟有多难？

其实早在多年前，马拉松“破2”是否可能就已成为人们热议的话题。但现实是，这道门槛实在太高了。

根据《应用生理学》期刊的研究结果，一名健康男性的最大摄氧量为35-40mL/kg/min，女性为27-31mL/kg/min，而优秀男性跑步选手约为85mL/kg/min，在这样的数据下，加上运动中能量的耗损，人类其实很难在2小时之内跑完42.195公里。

但人类偏偏喜欢挑战“不可能”。2019年10月12日，基普乔格借助非常规配速等方法，以1小时59分40秒的成绩在奥地利维也纳跑完马拉松，成为了人类历史上第一个马拉松可以“破2”的人。

虽然这一成绩最终并未被世界纪录认可，但这位划时代的马拉松跑者，向世界展示了马拉松可以“破2”的可能性。

基普乔格曾直言，“科学家认为人类突破2小时的马拉松极限会发生在2075年，但我觉得我可以突破1小时59分。我希望今天后会有更多的运动员跑进两小时。”

2023年，肯尼亚选手基普图姆在芝加哥马拉松上，以2小时0分35秒的夺冠成绩，成为史上首位在正式比赛中突破2小时1分的马拉松运动员。

不幸的是，2024年2月，年仅24岁的基普图姆遭遇车祸离世。这位被视为当时世界上最有可能成为首个全马“破2”的运动员，将未竟的梦想留给了后来者。如今，同为肯尼亚人的萨维在伦敦马拉松实现了这一壮举。

体育的残酷与迷人，都在于此。它不断向前，也不会忘记那些倒在路上的人。

但这个成绩远不是终点。创造人类全马“破2”纪录后，在伦敦创造了历史的萨维说自己靠的是做好准备，有激情，有纪律性。他对这个壮举的“轻描淡写”预示着一切还有期待：“对我来说，这并不十分困难，我向大家展示了没有不可能的事情，一切都有可能。”

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