北京
赵先生今年47岁，平时不抽烟不喝酒，作息规律，没有不良嗜好，唯一让妻子感到担忧的，就是他口味有点重，平时喜欢吃大鱼大肉，几乎顿顿都离不开肉。
某天下班后，赵先生像往常一样坐在餐桌前品尝自己最爱的美食，妻子在厨房收拾卫生。突然，他感到一阵眩晕，随后便噗通一声倒在了地上，妻子赶紧拨打急救电话。
到医院检查后发现是急性脑梗，随后对其进行抢救，但最终还是没能救回赵先生的命。
好端端的怎么就脑梗了，甚至连命都丢掉了？经过了解既往病史，原来赵先生此前就被查出血压血脂偏高，但他一直没放在心上，每天一如既往大鱼大肉，由于工作的原因还经常熬夜，这才导致悲剧的发生。
脑梗越来越多，身体发出的求救信号要重视
脑梗，又被称为脑梗塞、缺血性脑卒中，指的是多种原因导致脑部血液循环障碍并且局部脑组织缺血、缺氧性坏死，而出现了相应神经功能缺损的一种综合征。有着发病率高、复发率高、病残率高、死亡率高和并发症多等特点。
世界卫生组织的数据显示，全球每6人中就有1人患有脑卒中，平均每6分钟就分别有一人因为脑卒中而永久致残或死亡。
另据《中国脑卒中防治报告2023》的数据，我国超40岁的脑卒中患者有1242万人，我国平均每12秒就有一人被卒中盯上，平均每21秒就有一人死于卒中。
虽然脑梗危害极大，但其在发生前并不是悄无声息的，身体往往会发出一些异常信号。
1.一侧肢体麻木或无力
突然出现一侧手臂或腿部发软、发麻，比如拿东西时无缘无故掉落、走路时拖沓没力气，甚至短时间内无法控制肢体活动。
症状持续时间不是很长，从几分钟到数小时不等，所以很容易让人疏忽大意，误以为自己“没事了”，却不知这是脑梗最常见的症状之一。
2.突然说话不清楚
短暂失语或者说话像喝醉了、词不达意，突发眩晕，意识或者记忆障碍，吞咽困难。
3.单眼视力突然异常
单侧眼睛突然视力下降、视物模糊，或者眼前闪过暗影、瞬间发黑，持续数秒钟到数分钟后又自行恢复了。
一般出现这种情况后，很多人会误以为是老花眼，或者过度劳累导致的，却不知这极有可能是脑部供血异常，影响到了眼部血管，也是脑梗的一个重要预警信号。
4.精神状态改变
由于脑梗发生前，大脑功能会受损，因此可能导致精神状态改变，突然变得沉默寡言、烦躁不安，也可表现为记忆力下降、注意力不集中或者嗜睡等。
晚上少做5件事，可能会加大脑梗风险
1.晚餐吃得太油腻
不少人喜欢晚上小酌两杯吃点好的，或者和朋友家人聚在一起吃饭，稍不注意就吃得过于油腻了。
殊不知，大鱼大肉等油腻食物富含饱和脂肪与胆固醇，摄入过多会导致血液中的甘油三酯和胆固醇等脂质成分短期内明显升高，导致血液黏稠度增加。
当血液黏稠时，流动速度减慢，血小板会更容易聚集形成血栓，一旦血栓随着血流来到脑血管，就会堵塞脑血管，最终引起脑梗。
另外，大鱼大肉属于高脂饮食，长期高脂饮食会损害血管内皮细胞，导致血管壁变得粗糙、不光滑，这也为脂质沉积与血栓形成创造条件。
2.熬夜玩手机、看电视
长期熬夜可能会使内分泌紊乱、血压波动、冠状动脉收缩以及血液黏稠度增加等，而这些都是引发脑梗的高危因素。
此外，睡眠是身体自我修复的重要时段，熬夜则会剥夺血管修复时间，使得血管壁慢慢变得脆弱，更加容易出现损伤和病变。
3.饭后马上睡觉
很多人晚饭吃得很晚，吃完饭后洗洗马上睡觉，这种作息习惯同样可能诱发脑梗。
一方面，饭后马上睡觉可能使血压下降更明显，血压过低影响脑部血液灌注，从而增加脑梗发生风险。
另方面，饭后大脑供血减少，马上睡觉身体代谢速度会减缓，导致大脑供血减少，容易造成大脑局部供血不足，尤其是本身就存在动脉硬化、血管狭窄或血液粘稠的患者，此时更容易诱发脑梗。
4.饭后来根烟
“饭后一根烟，赛过活神仙”，吸烟人群都喜欢饭后点上一根烟，却不知饭后血液循环会加快，如果吸烟的话，烟草中的有害物质会被更快吸收进入血液。
另外，烟草中的尼古丁会使血管收缩，导致脑动脉狭窄，减少脑部血液供应。与此同时，吸烟时人体血压可能会升高，并导致脑血管压力增加，这些都在无形间导致血管损伤和血栓形成，增加脑梗风险。
5.晚饭时喝点“小酒”
晚饭时小酌一杯，晚上睡得更香，这是很多人的共识。但是，当酒精进入人体后会刺激血管壁内皮组织损伤，造成血管壁表面不平。
而血液中脂质在凹凸不平的血管壁上，更容易沉淀聚集，形成血栓。尤其是喝酒时，交感神经兴奋，血压也会升高，这些无疑都为脑梗埋下伏笔。
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