22岁姑娘为减肥拼命：仅吃蔬菜+高强度运动，三天后健康骤降险丧命！

【来源：钱江晚报】

“再也不敢乱减肥了！”说几天那惊心动魄的住院经历，22岁姑娘小琳（化名）仍心有余悸。

原来，刚步入职场不久的小琳，一直想干出点成绩证明自己，为此她常在办公室熬夜加班，连周末也不休息。

可这种长期昼夜颠倒且极不规律的高压生活，却让小琳的身体开始“膨胀”——毕业不到一年，体重已持续涨了20多斤，腰围也已“超标”。

“再这样下去，衣服都穿不下了！”为快速瘦身，小琳可谓下了“血本”：戒掉碳水，每天只吃蔬菜，还在健身房报了班，开启高强度运动模式。

上课第一天，小琳在跳操一小时后，又给自己“加练”，咬牙骑了30钟单车，紧接着还做了四组深蹲。

可就在这样坚持三天后，小琳出现了浑身肌肉酸痛的情况。起初她以为这是运动后的正常反应，说明身体里的脂肪在“燃烧”，信心爆棚的她再一次开始锻炼。

谁知，在运动完回家后，小琳接连出现乏力、恶心等症状，尿液也变成了酱油色。在被家人紧急送到浙江省中医院钱塘院区急诊科时，小姑娘直喊“腿疼”，连路都走不了。

“肌酸激酶严重超标，数值40486U/L！”看着小琳的化验结果，急诊医护人员不由得倒吸一口凉气，肌酸激酶的正常范围是50~310U/L，40486已经达到了常规检测设备所能准确测量的最高值。

可实际情况远比这更棘手，小琳的血液标本在被稀释很多倍之后仍不能测出具体上限数值，这相当于肌肉内部时刻都在上演一场“爆破大片”。

浙江省中医院供图

而更危险的是，肾脏也已经出现早期损伤的信号——天门冬氨酸氨基转移酶高达1624U/L，超过正常范围近50倍；肝脏也开始“报警”，丙氨酸氨基转移酶为473U/L，同样比正常值高了十多倍。

这些酶的升高主要来自溶解的肌肉，所有指标都指向同一个凶险病症，横纹肌溶解综合征。

“所谓横纹肌溶解综合征，简单理解，就是肌肉在短时间内被练‘爆’了。”急诊医学科副主任杨洞洞介绍，当肌肉因过度运动、挤压等原因严重受损后，肌细胞破裂，其中的肌红蛋白就会大量入侵血液，“这些有毒的肌红蛋白会像泥沙一样堵塞肾小管，13%~50%的患者会发生急性肾损伤，若情况严重还会引发高钾血症、心律失常，甚至危及生命。”

在这争分夺秒的时刻，急诊团队立马为小琳制定了中西结合的治疗方案，先以强化补液和碱化尿液为核心，在控制炎症的同时保护肝肾功能，减轻组织损伤，后通过严密监测，动态评估病情变化，防范并发症。

“从中医角度分析，小琳是因过劳耗伤正气导致湿热瘀浊内生，阻滞经络、壅遏三焦水道，从而使肌肉酸痛、小便不利，脏腑气化功能也受到影响。”杨洞洞解释，在治疗期间，团队又通过中药及穴位贴敷、耳穴压豆等中医适宜技术，以清利湿热、疏通经络，恢复水液代谢。

好在，经5天综合治疗后，身体恢复不错的小琳，最终顺利出院。

“小琳是幸运的，但这样的故事足以让大家引起重视。”急诊护士长王燕说，随着天气渐渐变热，人们对体重管理的需求进一步提升，科室每周都会遇到好几例像小琳这样因过度运动而被送进医院的人，其中年轻患者占比很高。

就像一口吃不成胖子，减肥也要讲究循序渐进。

“平时不运动，突然一下子超负荷猛练，是横纹肌溶解高危行为。”王燕提醒广大减肥人士，每周运动量增幅不宜超过10%，在运动期间尤其要注意水分及电解质的补充。若出现肌肉剧痛、尿色变深、乏力恶心等症状，请及时就医。

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