春季呼吸保卫战—— 过敏性鼻炎科学防控全攻略

作 者 |毛惠瑾，张旭

过|敏|性|鼻|炎|防|控

健康入春 预防先行

— Keep Healthy —

春季过敏性鼻炎

科学防控攻略

健康知识

Keep Healthy

春季万物复苏，但也是过敏性鼻炎的高发期。许多患者将其误认为感冒，反复用药却久治不愈。基于临床诊疗规范，我们整理了这份深度科普，助你科学应对，重拾通畅呼吸。

一、症状速辨

一眼鉴别：过敏性鼻炎 vs 普通感冒

很多朋友分不清鼻炎和感冒，其实两者在病程和症状上有显著区别。为了避免误治，我们通过表格快速梳理：

特征

过敏性鼻炎

普通感冒

喷嚏

阵发性、连续性

（一次 3-10 个）

偶发，次数较少

鼻涕

大量清水样、无休止

初期清水，后期变稠黄

瘙痒

鼻痒、眼痒、咽痒明显

几乎不痒

全身症状

无（不发烧、不乏力）

可能伴随发烧、头痛、

肌肉酸痛

病程

反复发作、持续数周/季

7-10 天左右自愈

医界提醒：若出现 “不发烧、鼻子奇痒、阵发性喷嚏” 三大特征，基本可判定为过敏性鼻炎，请不要滥用感冒药或抗生素。

二、病理与成因

01

为什么偏偏是我？

过敏性鼻炎（Allergic Rhinitis）是鼻腔黏膜接触过敏原后，发生的I型变态反应。

02

春季常见致敏原

❄️吸入性：花粉（春季高发）、尘螨、霉菌。

❄️物理刺激：冷空气。

三、规范治疗

规范用药，拒绝 “瞎吃”

治疗过敏性鼻炎，“精准用药”与“足疗程”是关键。切勿症状一好就停药，否则容易反弹。

一线用药方案（遵医嘱使用）

✅ 鼻用糖皮质激素：如糠酸莫米松、丙酸氟替卡松、布地奈德等。

作用：抗炎、抗水肿，是缓解鼻塞最有效的药物。

注意：需规律使用，不建议随意骤停。

✅ 抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪等。

作用：快速缓解鼻痒、喷嚏、流涕。

✅ 白三烯受体拮抗剂：如孟鲁司特钠。

作用：尤其适合合并哮喘的患者。

物理治疗

鼻腔冲洗：每日1-2次，使用等渗生理盐水或海盐水，有效清除鼻腔内过敏原与分泌物，安全无副作用。

四、生活干预

日常护理：5 个防护要点

除了医疗手段，生活方式的干预也至关重要！

1.花粉季防护：

大风天少出门，必须出门时着长袖，佩戴口罩+护目镜等防护用品。

2.居家除螨：

每周高温（55℃杀灭尘螨）清洗床单被套，保持室内干燥通风。

3.洗鼻习惯：

建立定期洗鼻的护理习惯，维护鼻腔微环境。

4.温度适宜：

避免忽冷忽热，出门前给鼻子“保暖”，佩戴口罩保持鼻子温度，待温度适宜后，再摘下口罩。

5.饮食调理：

少食辛辣刺激，多吃富含维生素C的新鲜蔬果。

6.加强锻炼：

加强体育锻炼，保证充足睡眠、保持心情舒畅。

过敏性鼻炎是一种需要长期管理的慢性疾病。它无法被“根治”，但可以通过规范的治疗和护理得到极好的控制。

愿您或您的家人摆脱困扰，畅快呼吸每一口春天的空气！

主 编 |陈一凡

监 制 |张鑫朝

编 辑 |王 玥

投稿电话 | 010-66-896057