离婚半年后，她说：我总是梦见前夫，有什么办法不做这种梦吗？

“陈老师，我总是梦见前夫，有什么办法不做这种梦吗？”

她发来的是语音，是被酒精伤过咽喉的音色，嗓音略显粗哑，语气里透着沉溺夜生活的疲惫气息。

“我需要了解完整的梦境内容，才能判断你频繁梦见他的原因。按我的解梦规则来吧。”

“好的。”

随后，她发来一张自拍：一位三十来岁的女人，容貌姣好，眼下乌青浓重。她身着华贵的丝绸睡衣，慵懒地靠在红木床头。床头柜上摆着一只硕大的玻璃烟灰缸，里面堆满烟头，还萦绕着一缕未散的青烟。

解梦向来需要完整梦境才能洞悉真相。只凭“总梦见前夫”短短五个字，便随意揣测梦境细节而妄下论断，是犯错率极高又没意思的事。万一她的梦境，和自己臆想的画面截然不同呢？

她离婚已有半年，财产分割事宜在律师协助下协商完成，流程合理，已无纠纷。频繁梦见前夫，属情感纠结催生的梦境，而她的梦，满是痛苦与阴霾。

原来，在梦里，她的前夫总是面目狰狞地对她施暴，还刻意避开脸部，专挑那些难以启齿、不便外露的部位下毒手。

这究竟只是噩梦，还是现实里真实经历过的伤害在梦里重演？

她坦言，一切都是真的。这段婚姻里，她长期遭受家暴，梦里的场景，就是日复一日的真实。可她懦弱胆怯，连去医院就诊检查的勇气都没有。

她说，前夫心肠歹毒，她早已恨之入骨，但又无可奈何。若非母亲临时突然上门探望，她很紧张不慎磕碰桌角就疼得晕了过去，母亲将她紧急送医后，医生查验到她身上多处新旧叠加的伤痕并主动报警，她至今都无法挣脱这段家暴婚姻。

她接着说道：“我现在已经离开他了，有警方介入保护，前夫不敢再来骚扰我，可我依旧夜夜被噩梦纠缠。”

看着她浓重的黑眼圈，陈鹏解梦清楚，她的睡眠质量极差。正如她所说，每一次噩梦，都会让她在恐惧中惊醒，每一次惊醒之后要再入睡就变得异常的难。

这种创伤后应激障碍（PTSD）引发的反复噩梦，该如何缓解？陈鹏解梦认为，首要之举，是清除房间内所有容易勾起痛苦回忆的物品与场景；其次，睡前主动转移注意力，配合深度睡眠引导，循序渐进，便能逐步改善、摆脱噩梦困扰。

为避免情感相关事物成为负面联想的诱因——事实上，她来找陈鹏解梦时，就已经深陷心理内耗——因此，化解根植在她意识里的创伤阴影，成为这次解梦的核心关键。

即便现实中已经彻底切断和前夫的所有联系，但这个男人，终究是她当初亲自选择的伴侣。深究根源，错误的择偶认知，也是需要梳理和纠正的关键问题。

追溯过往，她原生家境贫寒，父母常年外出务工。学生时代的她，长期遭受校园欺凌，爷爷奶奶只会一味安抚：“忍一忍就过去了，别理会那些人就好。”无人为她撑腰，无人护她周全。

“所以，你的内心深处，一直渴望能有一个挺身而出、保护你的男人。”

“陈老师，哪个女人不渴望被人保护呢？”

“你当初选择他，是因为你被欺负时他主动站出来帮你，对吗？”

“是啊。可我万万没想到，他才是最坏的那个人。”

“你有没有想过，当初的出手相助，或许本就是他精心布下的圈套？”

“这……经你这么一说，我倒是想起，有见过他和欺负我的人私下打招呼，只是当时自己不懂事，以为他们是不打不相识，从没往这方面多想。”

“唉，人心难测。但你如今物质条件优渥，也该拥有了辨别人心的能力。”

“陈老师，我已经不想再触碰感情了。我觉得所有男人骨子里都藏着凶残、阴暗又令人厌恶的一面。我现在唯一的心愿，就是不再做这种噩梦。”

这是非常典型的创伤后应激障碍。此刻空谈大道理，劝她“不要因噎废食”“别因一棵树放弃整片森林”，只会显得空洞又敷衍，毫无意义。

当务之急，是先让她摆脱噩梦，安稳睡上一觉。

于是，陈鹏解梦运用总观思维，带领她抽离自身体验，将意识置于高空，以更高视角的姿态回看那段痛苦的梦境。

画面缓缓延展：她看见母亲及时赶来，看见民警严肃郑重地对她承诺：“不要害怕，我们会一直保护你。”她看见创业成功的父亲，泪流满面地将她接到陌生的城市，为她购置新房，倾尽财力改善她的生活，还为她准备了多件防身用具；她看见童年时最喜爱的那只旧绒布小白兔玩偶；看见儿时那些真心想要和她做朋友，却因她常年邋遢、被家人苛责而止步的男同学；看见小时候的自己偷偷练习防身拳脚，却因力气弱小轻易落败，被旁人取笑的模样；也看见身边优秀的女同学择偶成家的过程，看见无数和睦幸福的家庭日常。

听着她轻声诉说、缓缓描述所见的画面，陈鹏解梦很快找到了能让她当晚改善睡眠的突破口。

“你家里有布偶玩具，如布偶兔子吗？”

“有的，我妈妈前不久给我送来了一只。”

“和你童年那只，模样相像吗？”

“挺像的，也都是妈妈买的，但更大个，有5~60厘米大。”

“今晚睡觉抱着它睡。另外，在身体两侧各放一件重物倚靠，备用被子、厚衣物都可以。”

“好，我照做！”

随后，陈鹏解梦给她发送了一段催眠轻音乐，让她播放音频，怀抱玩偶，闭上眼睛，跟随音乐的引导放松身心。

她欣然应允。

次日上午十一点二十分，她发来一条语音，语气满是轻松与感激：

“陈老师，太谢谢你了！我一觉安稳睡了十个小时，从来没有这么舒服放松过。”

噩梦困扰顺利缓解，真好。

当然，于她而言，修正信念，提升自己的魅力，提升自己的分析判断和驾驭能力，让自己拥有幸福的未来，就是下一步要安排的事了。