选对氨糖，走稳每一步——关节的“维修材料”怎么补？

齐鲁网·闪电新闻4月22日讯“关节软骨磨损了，到底该吃什么补？”“药店里氨糖那么多，从几十到几百，到底有啥区别？”

关节软骨就像我们房子的墙壁，长期使用后墙皮会脱落、出现裂缝。氨糖就是修补墙壁用的水泥和砖块。没有水泥，光靠在外面刷漆（贴膏药、吃止疼药），墙里面的洞还在，早晚还要出问题。只有补充了水泥，把墙基层修好，墙壁才能恢复坚固。

基础医学研究表明，补充生理性的氨基葡萄糖，可以特异性地作用于关节软骨，促进软骨中蛋白多糖的合成。

为了帮助大家更科学地认识关节问题，《老有一套》栏目特别对话山东大学齐鲁医院主任医师、硕士生导师卢群山主任。

▲《老有一套》对话专家：选对氨糖，走稳每一步——关节的“维修材料”怎么补？

选氨糖的“三项金标准”，帮您避坑

市面上的氨糖产品五花八门，怎么选才不踩坑？卢主任总结了三项“金标准”，大家可以记一下：

第一 ，选“绿标OTC”

尽量选择国药准字绿标OTC产品。这意味着它是经过国家药品监督管理局批准的药品，安全性和有效性有保障，而非普通食品或保健食品。

第二，选“盐酸氨糖”

优先选择盐酸氨糖。它的纯度高，不需要添加盐类稳定剂，对高血压人群更友好。

第三，看“剂量”

国家推荐每天氨糖补充量是1500毫克。要看清每片的含量，保证足量补充。剂量不够，效果会大打折扣。

盐酸氨糖vs.硫酸氨糖：差在哪里？

很多人在购买时会纠结：盐酸氨糖和硫酸氨糖，到底选哪个？卢主任给出了专业解答：硫酸氨糖的化学性质不稳定，容易吸水变质。为了保证在生产、储存过程中的稳定性，厂家必须添加20%到30%的氯化钠（食盐）或者氯化钾作为稳定剂。

也就是说，如果你每天吃1500毫克的硫酸氨糖，同时会摄入大约300-450毫克的钠盐或钾盐——相当于每天多吃了一小勺盐。

对于有高血压、心脏病、肾脏病的中老年人来说，这额外的盐分会增加身体负担，可能导致血压波动、水肿，甚至加重肾脏负担。很多中老年朋友本来就需要控盐，结果吃个氨糖反而把盐补进去了，得不偿失。

而盐酸氨糖的分子结构非常稳定，不需要添加任何盐类稳定剂，纯度可以达到99%以上。它的生物利用度高，杂质残留风险极低。简单说，你吃进去的就是纯粹的氨糖，没有多余的负担。

所以对于有高血压、心脑血管疾病的中老年朋友，盐酸氨糖是更安全的选择。

剂量是关键：1500毫克不能少

国家食品药品监督管理局推荐的氨糖每日补充量为1500毫克。这个剂量是基于大量的临床研究得出的，既能有效促进软骨修复，又安全。

很多产品一片只有250毫克或者500毫克，一天吃两片也达不到1500毫克。剂量不够，可能只起到心理安慰的作用，效果会大打折扣。

所以选氨糖要认准：盐酸氨糖+每日1500毫克，两条都要满足。

关节养护，认准九力氨糖

如果您正在关注关节健康，想选择一款安全、有效的氨糖产品，可以详询您身边的国大药房。

九力氨糖是750毫克片剂盐酸氨糖绿标OTC产品。它精准符合“三项金标准”：

成分纯净：盐酸氨糖，纯度高，不添加盐类稳定剂，对高血压人群友好。

剂量科学：每天早晚各一片，正好补充1500毫克的国家推荐剂量，服用方便。

国药准字：绿标OTC药品，安全性和有效性有保障。

关节健康不是一日之功，而是需要长期守护的“持久战”。选对氨糖，走稳每一步，才能不负春光，走得更远。

服务热线：15215497699

（注：本文内容仅供参考，不作为医疗诊断依据。如有不适，请及时就医。）