河北
来源：文汇报
4月23日，“镜片装反孩子眼睛暴涨到900度妈妈崩溃”的词条，冲上热搜。
据报道，一位母亲告诉记者，给孩子配了眼镜后，孩子视力一路狂跌，度数从600涨到900多度。直到带孩子去另一家店重新验光，她才发现真相——之前的眼镜，左右眼镜镜片装反了！
“我们不会不承认，正在跟总部反馈。”商家回应。
母亲欲哭无泪：“我一直以为孩子的眼睛在恶化，没想到是眼镜害了他！孩子的眼睛，谁赔得起？”
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很多家长关心，为什么现在的孩子更容易近视？
浙江大学附属第二医院眼科中心(浙江大学眼科医院)视光中心主任倪海龙解释，关键原因在于“宅”——孩子们长时间待在教室与家中，缺乏户外活动和光照，远视储备消耗过快，从而加速了近视的发生与发展。
关于科学防控的核心，倪海龙用四个字精辟概括：
“玩”——拥抱阳光，每日充足的户外活动时间是预防近视的有效方式；
“读”——养成“一尺一寸一拳”的正确读写姿势，严格控制近距离用眼时长；
“睡”——保证充足睡眠，让眼睛与身体一同得到充分休息；
“吃”——均衡营养，多摄入蔬菜水果、深海鱼类等，为视觉健康打下坚实基础。
专家们也建议，与其寄希望于网红近视防控产品，不如做到严格控制近距离用眼时间，坚持“30~40分钟看近、5~10分钟远眺”的用眼节奏，避免睫状肌持续痉挛。最关键的是每天累计2小时以上的户外时间，即便只是散步或玩耍，自然光线也能有效刺激视网膜释放多巴胺，抑制眼轴变长。
另外，眼科医生也强调，定期专业检查的重要性。建议学龄前儿童每半年一次、学龄儿童每3~6个月一次接受视力、眼轴等检查，建立屈光发育档案，才能实现早发现、早干预。
最后，
大家一起来学学30秒护眼操，
预防近视随时都能做，
有空就动动吧！
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