医生发现：高血压患者若常喝茶叶水，不用多长时间会有5个变化！

不少老街坊刚查出高血压，回家第一件事就是把手里的茶叶罐子死死锁进柜子里，生怕喝一口茶血压就直冲脑门。可医生在门诊看多了才发现，那些每天坚持喝淡茶的老病号，日子久了身体反而悄悄发生了不少喜人的改变，这事儿说来挺有意思。

咱们老百姓过日子，谁不爱饭后泡上一杯？非要把这习惯戒了，心里头别提多憋屈了。其实大可不必！茶水里头那点茶多酚，简直就是给血管做免费按摩的巧手。你想啊，血压高最怕啥？怕血管变硬变脆，像根老化的塑料管子一碰就破。天天喝点淡茶，血管内壁那些被自由基折腾出来的小伤口慢慢长好了，管子重新有了弹性。很多大爷大妈原先走两步腿就发麻僵硬，喝了小半年，这发沉的腿脚竟轻快了不少，你说奇不奇？

再说这血压，以前稍微跟老伴拌个嘴，或者多干点活，血压计上的数字就跟着乱蹦。老茶客们慢慢品出滋味了，这淡茶喝进肚子里，神经不再那么紧绷绷的，数字反倒稳当多了。这功臣得算在茶氨酸头上。这东西是个好脾气，能让人白天脑子清醒却不烦躁，晚上沾着枕头就能呼呼大睡。睡觉踏实了，情绪平和了，血压自然就不爱捣乱了。

高血压这玩意儿，从来不单打独斗，十有八九拉着高血脂一块儿作妖。血里油水一多，血液黏糊得像碗米汤，心脏得使多大劲才能把这血泵到全身？茶水里头的茶多糖是个实在人，它跑进肠胃里，死死拦住一部分脂肪和胆固醇，不让它们轻易混进血液里。时间一长，血不黏了，血脂稳了，心脏干活不费劲了，血压这事儿也就好办多了。

咱们这岁数，代谢慢得像老牛拉破车，吃点咸的多余的盐分全憋在身体里排不出去，人看着虚胖，脚脖子一按一个坑。淡茶水一点热量没有，吨吨吨喝下去，那就是在给身体冲水管子。尿量上去了，盐分出去了，水肿消了，体重秤上的指针悄悄往回拨。身上这身肥肉和废水少了，血管承受的压力自然哗哗往下掉。

有人要撇嘴了，我也天天喝茶，咋没见这等好事？这真得怨你自己手太黑！抓一把茶叶泡满杯，泡出来的黑汤苦水那是浓茶，里头的咖啡因足以让心脏狂跳、血管收缩，这哪是养生，分明是给自己下猛药！真想靠喝茶讨个好身子，记住“淡”字诀。每次少捏几片叶子，热水一冲稍微带点颜色就赶紧倒出来喝。早上下午喝两口解解乏，睡前千万别碰，空着肚子也别喝，免得把肠胃折腾出毛病来。最要命的一条，茶水再好喝，它也代替不了大夫给你开的降压药，别觉得自己血压稳了就偷偷把药停了，那可是拿命开玩笑！

把茶泡淡点，把心放宽点，配合着清淡吃喝、迈开腿溜达，这老祖宗留下的茶水照样能变成咱们老百姓护心的法宝。