广东
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很多糖友长期控糖，会发现自己的皮肤越来越暗沉，还会长斑，气色越来越差，用再贵的护肤品也没效果，以为是年龄大了、皮肤老化。
其实这是中医讲的“消渴病阴虚血虚”，阴液不足、气血亏虚，皮肤得不到滋养，才会暗沉、长斑，单纯护肤没用，要从内调理，滋阴养血。
今天，邀请糖尿病专家杨小红主任分享一款中医滋阴养血茶，食材简单、做法方便。
每天喝一杯，既能滋阴养血、改善皮肤暗沉、长斑，又能辅助稳糖，温和无刺激，适合所有阴虚血虚型糖友，长期喝，气色会越来越好。
这款滋阴养血茶食材：枸杞5粒、红枣1颗（去核）、当归2克，开水冲泡10分钟，代茶饮用，每天1杯，可反复冲泡至无味。
枸杞滋阴益肾、明目，红枣补气养血，当归养血活血，三者搭配，既能滋阴养血、改善皮肤暗沉、长斑，又能辅助稳糖，缓解乏力、头晕，长期喝，皮肤会变得细腻有光泽，斑点也会慢慢淡化。
注意：红枣、枸杞每天适量即可，过量食用会导致血糖波动；当归用量不要过多，避免上火；阴虚燥热、口干舌燥严重的糖友，可搭配1克麦冬，中和温热；坚持长期饮用，效果更明显。
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