一碗饭的温暖，一杯酒的时光，一家人的健康《苍洱好少年》本周精彩

一碗饭的温暖

一杯酒的时光

一家人的健康

《苍洱好少年》本周精彩

红领巾广播站｜下关三小：这里是我们温暖的家

用少年的眼睛发现家乡，用童真的声音讲述成长

每周一校，本周我们走进下关三小。这所71岁的学校，坐落在苍山脚下、洱海之滨，有2279个小伙伴和80位老师。每天中午的饭点，是同学们最开心的时刻。铃声一响，老师一声令下：“洗手、排队打饭！”老师笑眯眯地站在分餐台前，一边分菜一边说：“这个可好吃了，多吃点！”说来也神奇，在学校吃饭一段时间后，大家都长壮了。

班上的同学来自五湖四海，习惯不同，但在老师的引导下，大家学会了在差异中寻找共识，在交流中增进理解。

20多个社团随便选！舞蹈、围棋、武术、绘画、足球……每天放学后，同学们都能选自己喜欢的项目。去年，“苍洱飞花”活动走进校园，白族三道茶的非遗传承人亲自上课。同学们学会了做“一苦、二甜、三回味”的三道茶，把这份“白族味道”记在了心里。

去年12月，学校开展了“七彩思政课”。红色是传承，橙色是温暖，金色是梦想……老师把深奥的道理变成了身边看得见的变化：“为什么我们的社区越来越美？”“为什么洱海的水越来越清？”

同学们说：“这些看得见摸得着的变化，都是让国家更强大、生活更幸福的小目标。我们是祖国的接班人，不用等长大，现在就能为祖国添光彩。”

小小非遗推荐官｜宾川上沧酒：会“唱歌”的时光之酿

嘘，你听！有一种“会唱歌”的酒，藏在宾川的上沧村。

它不是用机器，而是用村边清清的泉水，和高粱、玉米这些粮食，花上好长时间慢慢“变”出来的。

粮食先要泡个澡，再蒸得香喷喷，然后和酒曲娃娃一起睡进罐子里，发酵好多天。最后经过蒸馏，变成清澈的酒，还要在陶坛里安静地待上一年甚至更久。每一步都急不得，就像苍山上的云慢慢走。

这门神奇的手艺，是我们宝贵的非物质文化遗产。它把阳光、泉水和时间的秘密，都藏在了这一杯清香的酒里。

欢迎你来大理，尝尝这口“会呼吸”的佳酿，把时光的味道带回家。

生活小百科｜家庭健康监测站：全家人一起关注健康

家人健康最重要，定期监测能及早发现问题。今天教大家建立家庭健康监测站：

准备基础工具：体重秤、血压计、体温计。每周固定时间全家一起测量记录，比如周日早餐前。制作一张健康记录表，记录数据变化。

监测要有方法：

每天同一时间测体重

早晨起床后测血压

运动前后测心率

了解正常范围：

成人血压：120/80左右

体温：36-37℃

心率：60-100次/分钟

除了身体数据，还可以记录生活习惯：睡眠时间、饮水量、运动情况、屏幕时间。设定家庭健康目标，互相鼓励完成。

发现异常不要慌张，及时就医咨询。健康监测是为了了解身体状况，不是为了制造焦虑。健康的生活方式，比任何监测都重要！

如果你在生活中发现了有趣的现象，学到了实用的小窍门，欢迎让爸爸妈妈帮你记录下来，通过“大理融媒”后台和我们分享。你的智慧，很可能就是下一期节目的星光！

苍洱好少年，生活新发现！我们下期再见！

播出时间：首播：隔周周五晚19:50（大理市广播电视台新闻综合频道DLSTV）

重播：首播当日晚22:00前后，及周六8:16、12:50，节目内容将同步在“大理融媒”旗下微信公众号、视频号、抖音等新媒体平台发布，实现大小屏联动，满足多元观看需求。

投稿邮箱：[节目组邮箱] 2146413802@qq.com

《苍洱好少年》用少年声音，讲述身边的故事。

编辑：周亚颖 陈丝华

值周：张辉 黑浩川

主编：李胜

生态环保普法宣传小知识

《中华人民共和国固体废物污染环境防治法》

第一章　总则

第十二条各级人民政府对在固体废物污染环境防治工作以及相关的综合利用活动中做出显著成绩的单位和个人，按照国家有关规定给予表彰、奖励。