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你抑郁了，痛苦不堪，身心不畅，受尽折磨，生活变得没有光彩，提高认知是解决抑郁的根本途径，人生路途上的绊脚石阻碍了你的前进，你当前的眼界看不到前方，也不知绕道而行，就这样内耗对峙烦恼抑郁，走不过去，美好的时光耗费在这种状态里，让自己受苦。
提高认知吧，用另一种眼光和思维去解读眼前的困局，自会看到不一样的境象，柳暗花明就会显现当前，改别思维与看问题的角度不是一下子就能做到的，需要继续学习摒弃以前的固化思想，开动脑筋，让亮光照进心理。
提高认知，需要多读书多实践多思考，掌握思维的方法与现实中的各种现象相结合，自己得出结论并验证，不断的进行这种闭环过程，就会一步步提升自我，开阔眼界，思维灵活，以前的问题就会在升维过程中自动消失。
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