朱迅分享抗癌20年妙招，除了吃饭七分饱，还有一条很多人做不到

真没想到，常年站在央视舞台上的朱迅，竟背着所有人熬了20年。

大家只看到她笑容明媚、控场稳健，没人知道她早已和癌症缠斗半生，更没人想到，她能抗癌成功的妙招，简单到让人不敢信。

近日，全国肿瘤防治宣传周启动仪式上，朱迅坦然分享了自己的抗癌经历，话题一出来就冲上热搜。

熟悉她的人都清楚，朱迅在主持界的地位，可不是随便说说就能站稳的。

早年间，她主持的《正大综艺》火遍大江南北，陪着一代又一代人长大，后来又接连主持春晚、《星光大道》等王牌节目。

她的主持风格特别亲切，没有一点架子，不管是和嘉宾互动，还是应对舞台突发状况，都能从容不迫。

就像去年春晚合肥分会场，科技装置突然出了故障，现场冷了几十秒，朱迅当场即兴讲起徽州民谣的故事，稳稳接住了场面。

这样的控场能力，在主持界没几个能比。可谁能想到，这样风光无限的她，34岁那年就被确诊了甲状腺癌。

那时候的朱迅，正是事业最巅峰的时期，一边要主持多档节目，一边还要偷偷对抗病魔。

确诊通知下来的那天，她刚和董卿搭档完成央视小品大赛的直播，舞台上的她笑容灿烂，没人看出她心里藏着多大的恐慌。

她的肿瘤离声带只有2毫米，手术有近一半的概率会终身失声，这对靠声音吃饭的主持人来说，无疑是致命的打击。

可即便如此，她也没立刻停下工作，硬是撑到赛事落幕，才安安心心地走进医院接受手术。

手术后的朱迅，颈部留下了一道长长的疤痕，她从不用高领衣服刻意遮掩，反而把这道疤痕称作“生命勋章”。

化疗让她严重脱发，她索性剃了光头，戴着女儿织的帽子就重新站上舞台；

放疗后喉咙肿痛得说不出话，她就拆解台词，逐句练习，实在疼得不行，就用眼神和观众互动。

说真的，看着她这股韧劲，心里难免有些触动。

很多人得了癌症就彻底垮了，要么怨天尤人，要么放弃治疗，可朱迅不一样，她没有被病魔打垮，反而把病痛变成了成长的力量。

一边抗癌，一边坚守自己热爱的主持事业，这份敬业和坚强，真的让人佩服。

这20年里，朱迅先后经历了7次手术、多次放化疗，病情还曾复发过，可她从来没有对外卖过惨。

不光如此，她还坚持跑步16年，从最初跑200米就气喘吁吁，到后来能完成全程马拉松，累计奔跑里程超过4.3万公里。

就连53岁的时候，还接连完成了两场半程马拉松，这份自律，别说生病的人，就连健康的人，能坚持下来的都不多。

很多人都好奇，朱迅抗癌20年，到底靠的是什么？

没有昂贵的偏方，也没有特殊的治疗手段，她只靠两个简单的习惯，就硬生生和病魔耗了20年，其中一个大家都听过，另一个却很多人天天都在犯。

第一个习惯，就是吃饭只吃七分饱。朱迅说，不管工作多忙，不管饭局多热闹，她从来不会多吃一口。哪怕再爱吃的菜，也会适可而止。

这一点说起来简单，做起来却很难，尤其是咱们普通人，遇到爱吃的就控制不住，总想着吃到撑才过瘾，殊不知，这样只会加重身体负担。

其实老辈人早就说过，“饭吃七分饱，健康活到老”，这句话不是没有道理，过度进食只会让肠胃受累，时间长了，各种毛病就来了。

而朱迅分享的第二个妙招，也是最容易被大家忽略的一个，就是坚决不吃烫食。

她特意提醒大家，高于65℃的烫食，会持续损伤食道黏膜，长期下来，会大幅增加消化道肿瘤的风险。

她自己这20年，从来没喝过一口热茶，没吃过一口刚出锅的滚烫饭菜。

看到这里，很多人可能都会脸红，咱们身边有多少人，每天都在犯这个错误？

早上喝滚烫的粥，中午吃刚出锅的面条，晚上喝热汤，总觉得“趁热吃”才香，却不知道，这份“香”的背后，藏着多大的健康隐患。

很多看似不起眼的小习惯，长期坚持下来，就会变成伤害身体的“杀手”。

朱迅能抗癌20年成功，不光靠这两个饮食习惯，更靠她积极乐观的心态。

她曾组建过“秃头俱乐部”，群里的规矩只有一条，不许比惨，只许比谁的假发更浮夸。用乐观的心态消解病痛的沉重。

很多时候，打败我们的不是病魔，而是自己的心态。

如今53岁的朱迅，依旧活跃在央视的舞台上，笑容依旧灿烂，状态甚至比很多年轻人都好。