联想电脑怎么录屏？推荐试试这8款实用工具，适配Windows+Mac系统

对于长期投身于视频录制工作的创作者来说，我十分清楚一款免费且实用的录屏软件，对提高创作效率、确保内容质量有多重要。不管是打造条理分明的教学课件，还是捕捉游戏中激情四溢的高光时刻；无论是留存工作会议里的关键决策，还是分享软件操作教程，甚至是记录生活中的有趣瞬间，合适的录屏工具都能帮我们省去反复调试的麻烦，让创作过程更加顺畅，轻松产出高质量视频。

如今市面上的录屏软件多种多样，不少免费工具存在功能缺失或者暗藏广告的问题，要找到真正好用的免费录屏软件并非易事。

后来试了十几款录屏工具，筛选出8款最适合联想电脑（适配Windows系统，部分支持Mac）的，全程小白友好，步骤拆解得明明白白，今天就手把手教大家，再也不用为录屏发愁！

先跟大家说下我的使用感受：大部分小白录屏，无非是录网课、会议、软件操作，偶尔录个游戏片段，不需要太复杂的功能，好用、好操作、无水印就够了。

第一款：Xbox Game Bar（联想电脑自带，无需额外下载）

如果不想下载任何软件，联想电脑自带的Xbox Game Bar就很合适，它原本是为游戏录制设计的，但平时录软件操作、网课也完全够用，不用占用电脑内存，而且免费无水印，小白应急必备。

产品亮点：联想Windows10及以上系统自带，无需下载安装，一键启动； 操作简单，快捷键就能控制，不用复杂设置；支持录制单个应用窗口，避免桌面杂乱内容入镜；免费无水印，录制后自动保存，查找方便。

步骤1. 打开需要录制的内容（网课、软件等），按下快捷键Win+G，弹出Xbox Game Bar工具栏；

步骤2. 点击工具栏左上角的“捕获”按钮，找到圆形录制图标，点击即可开始录制；若想录声音，点击麦克风图标，确保开启状态；

步骤3. 录制完成后，再次按下Win+G，点击停止按钮，或者用快捷键Win+Alt+R停止；录制的视频默认保存在“此电脑→视频→捕获”文件夹中。

第二款：数据蛙录屏软件（小白首选，适配所有联想电脑）

数据蛙录屏软件是我目前用得比较频繁的，没有花里胡哨的功能，刚好贴合小白的录屏需求，而且适配联想全系列电脑，不管是老款还是新款，安装后都能流畅运行，不会出现卡顿、闪退的情况。它支持多种录制模式，全屏、区域、窗口录制都能实现，还能单独录声音，平时录网课、会议纪要都很够用。

产品亮点：操作极简，界面干净无广告，打开就能用，不用复杂设置； 支持音画同步录制，可单独录系统音、麦克风音，还能开启降噪，避免背景杂音；录制过程中可添加标注、鼠标高亮，重点内容一眼看清； 内置简单剪辑工具，录完不用切换软件，直接修剪多余片段、导出即可；免费版无水印，导出格式支持MP4、MOV等常用格式，适配联想电脑所有系统。

步骤1. 下载安装数据蛙录屏软件，打开后，界面会显示“视频录制”“音频录制”“窗口录制”等模式，小白直接选“视频录制”即可；

步骤2. 调整录制参数：用鼠标拖动选择录制区域（全屏或自定义区域），勾选“扬声器”（录网课、视频声音）和“麦克风”（录自己的讲解声），不确定声音是否正常的话，可点击“试音”检查；

步骤3. 点击“开始录制”，倒计时3秒后启动，录制过程中可点击悬浮窗的“标注”按钮，添加文字、箭头；录完点击“停止”，视频会自动保存，可直接在软件内剪辑、导出。

用下来最大的感受就是省心，不用研究复杂参数，联想电脑新手也能一次性录成功，这也是我推荐它的原因。

第三款：Aiseesoft Screen Recorder（高清录制，适合追求画质）

如果大家对录屏画质要求高，比如录游戏、高清教程，Aiseesoft Screen Recorder这款软件就很合适，它支持全高清录制，还能自定义画质参数，适配联想电脑，操作也不算复杂，小白稍微摸索就能上手。

产品亮点：高清录制，最高支持4K画质，能保留原始画面和声音质感；支持自定义录制区域、窗口锁定，可避免无关内容入镜；录制过程中可实时标注，添加文字、箭头、放大镜，突出重点； 内置视频编辑器，录完可直接修剪、添加水印，保障版权。

步骤1. 下载安装软件，打开后选择“视频录制”模式；

步骤2. 拖动鼠标选择录制区域，勾选系统音和麦克风，点击“齿轮”图标，可调整画质、帧率等参数；

步骤3. 点击“开始录制”，录制过程中可点击悬浮窗的“标注”工具添加重点；

步骤4. 录完点击“停止”，进入预览界面，可剪辑多余片段，点击“导出”即可保存到电脑。

第四款：Fone Paw Screen Recorder（轻量化，无卡顿）

Fone Paw Screen Recorder这款软件主打轻量化，安装包小，占用联想电脑内存少，即使是配置不高的老款联想电脑，运行起来也很流畅，不会出现卡顿、掉帧的情况，适合经常录屏、电脑配置一般的小白。

产品亮点：轻量化设计，安装快、运行流畅，不占用过多内存；支持无水印录制，高清画质，音画同步不延迟；支持窗口锁定、定时录制，可提前设置时间，自动完成录制；支持摄像头叠加，适合录讲解类视频。

步骤1. 下载安装后打开软件，选择“视频录制”；

步骤2. 选择录制区域（全屏/自定义），开启系统音和麦克风，可点击“定时录制”设置开始和结束时间；

步骤3. 点击“开始”，倒计时后启动录制，过程中可添加标注；

步骤4. 录制完成后，点击“停止”，视频自动保存，可在“录制历史”中查找、导出。

第五款：优加蛙录屏软件（免费无限制，适合学生党）

优加蛙录屏软件对学生党太友好了，免费版支持无水印、无限时长录制，不用花钱就能满足日常录网课、作业的需求，适配联想电脑，界面简洁，操作和数据蛙差不多，小白也能快速上手。

产品亮点：免费无水印、无限时长录制，无功能限制； 支持多录制模式，全屏、区域、窗口、摄像头都能录；实时标注、鼠标高亮功能齐全，录网课可突出知识点；支持定时录制，错过直播网课也能自动录制。

步骤1. 下载安装后打开，选择“视频录制”模式；

步骤2. 选择录制区域，勾选系统音和麦克风，可开启“定时录制”设置时间；

步骤3. 点击“开始录制”，过程中可添加文字、箭头标注；

步骤4. 录完点击“停止”，视频自动保存，可直接导出，也能在软件内简单剪辑。

第六款：Scrnli（浏览器插件，免安装）

如果只是临时录网页内容，比如网页网课、在线文档，不用下载软件，这款浏览器插件就很方便，适配联想电脑的Chrome、Edge浏览器，免安装，打开就能用，适合轻度录屏需求。

产品亮点：免安装，添加到浏览器即可使用，不占电脑内存；操作简单，点击插件图标就能启动录制；免费无水印，可导出MP4、MOV格式；轻量化，启动速度快，适合临时录屏。

步骤1. 打开联想电脑浏览器，在应用商店搜索“Scrnli”，添加为插件；

步骤2. 打开需要录制的网页，点击浏览器右上角的Scrnli插件图标；

步骤3. 选择录制区域（全屏/自定义区域），点击“开始录制”；

步骤4. 录完再次点击插件图标，选择“停止”，保存视频到电脑即可。

第七款：ScreenAPP（在线录屏，无需安装）

和Scrnli类似，这款是在线录屏工具，不用下载任何软件，打开网页就能录，适配所有联想电脑，不管是Windows还是Mac系统，只要有浏览器就能用，适合临时应急、不想安装软件的小白。

产品亮点：零安装，浏览器打开就能用，跨平台适配； 操作极简，无需设置，选择区域就能录制；免费无水印，录制后直接下载MP4格式； 不占用电脑内存，适合轻度录屏。

步骤1. 打开联想电脑浏览器，搜索“ScreenAPP”，进入官网；

步骤2. 点击官网首页的“开始录制”，选择录制区域（全屏/自定义）；

步骤3. 勾选需要录制的声音（系统音/麦克风），点击“确认”开始录制；

步骤4. 录完点击“停止”，视频会自动生成，点击“下载”保存到电脑即可。

第八款：ShareX（开源免费，适合进阶小白）

ShareX，这款是开源免费软件，功能比较全面，不仅能录屏，还能截图、编辑图片，适合有轻微进阶需求的小白，比如需要剪辑、添加特效的，适配联想电脑，虽然功能多，但操作也不算复杂，稍微摸索就能上手。

产品亮点：开源免费，无广告、无水印，功能全面；支持多种录制模式，可录全屏、区域、滚动内容；内置强大的编辑工具，录完可剪辑、添加标注、转换格式；支持自定义快捷键，操作更高效。

步骤1. 下载安装ShareX，打开后点击顶部“捕获”，选择“屏幕录制”；

步骤2. 拖动鼠标选择录制区域，设置录制参数（画质、帧率）；

步骤3. 点击“开始”录制，过程中可使用快捷键控制暂停、继续；

步骤4. 录完点击“停止”，视频自动保存，可在软件内进行编辑、导出。

以上8款工具，我都在联想电脑上亲测过，全程小白友好，步骤拆解得明明白白，跟着做就能轻松录屏，再也不用到处找教程啦！

综上可知，以上8款屏幕录制软件可全面覆盖不同的使用场景与需求。专业全面型工具可选数据蛙录屏软件，该软件不仅功能深度足够，操作也简单易用，还内置剪辑功能；优加蛙录屏软件同样值得考虑，其录制画质高清无水印，且支持计划录制。轻量实用型推荐左木录屏软件，低内存占用且无广告干扰。综合对比来看，若用户追求专业功能、便捷操作以及后期处理的省心体验，数据蛙录屏软件的综合适配性更为突出。