高考在即，星火高考提醒您！这些事儿得知道！

　　亲爱的同学们，高考这关卡就快到了，我知道你们心里那块石头肯定压得慌。别急，今天星火高考就来给大家唠唠，考前、考中、考后那些事儿，让你们心里能踏实点。

一、考前：别慌，稳住

1.睡好觉

　　星火高考提醒别再熬夜刷题了，把作息调到和高考时间差不多。每天保证睡个7 - 8 小时，早睡早起，让大脑和身体都进入“高考模式”。要是睡不好，考试时脑袋昏昏沉沉的，那可太糟心了。要是实在睡不着，可以试试喝点热牛奶，或者用热水泡泡脚，放松一下身体。

2.吃好饭

　　考前饮食要清淡，别吃那些油腻、辛辣、生冷的东西，肠胃要是闹腾起来，那可太难受了。多吃蔬菜水果，再吃点瘦肉、鱼类、豆类啥的，营养均衡。考试当天，早餐一定要吃好，别空着肚子，也别吃太撑。要是紧张得没胃口，可以吃点容易消化的食物，比如面包、酸奶、水果之类的。

3.复习有方

　　星火高考特别提醒！考前复习就别再死磕难题了，回归课本，把基础知识再过一遍，看看错题和薄弱环节。简单题做做，保持题感，增强信心。要是复习到太晚，第二天考试没精神，那可就亏大了。可以准备一个小本子，把容易忘记的知识点和错题整理一下，考前翻一翻，加深记忆。

4.心态放平

　　紧张是正常的，别怕它。要是紧张得不行，试试深呼吸、冥想啥的。告诉自己，你准备得很充分，能行！要是实在紧张得不行，可以找父母、老师或者朋友聊聊天，把心里的紧张情绪释放出来。也可以听听轻松的音乐，缓解紧张情绪。

二、考中：稳住，别慌

1.心态稳

　　进了考场，先别急，深呼吸几次，让自己平静下来。拿到卷子，别急着写，先看看，心里有个数，合理分配答题时间。星火高考认为要是遇到难题，别慌，先跳过，先把会做的题做完，稳住情绪，回头再想难题。告诉自己，难题大家都难，你不会别人也不一定会，先把能拿的分拿到手。

2.答题有技巧

　　答题时，一定要认真审题，看清要求，别因为粗心丢分。答题顺序也别乱，先易后难。书写要规范，字迹工整，卷面干净，让阅卷老师看着舒服。要是碰到模棱两可的题目，先把能想到的都写上去，说不定能拿部分分。

3.时间要合理

　　答题时，别在一道题上耗太久。要是遇到难题，先标记一下，等其他题答完再回过头来想。考试过程中，多看看时间，别漏了题。要是发现时间不够了，不要慌，先把简单题做完，确保能拿到的分都拿到手。

三、考后：放松，别急

1.心情别受影响

　　考完一场，别急着对答案，也别纠结成绩。考得好不好，都先放一放，调整好心情，准备下一场。要是实在忍不住想对答案，也不要和同学争论，相信自己的答案就好。

2.休息调整

　　考完一天，给自己放个假。睡个懒觉，吃点好吃的，看看电影，散散步，让自己放松一下。要是感觉身体很疲惫，可以泡个热水澡，缓解疲劳。

3.提前规划

　　考完试，也别闲着，星火高考认为可以提前了解了解高校招生政策和专业设置，为填志愿做准备。要是有时间，也可以学学新技能，参加参加社会实践，提升提升自己。也可以和父母一起出去旅游，放松一下心情，开阔一下视野。

　　同学们，高考只是人生的一个小关卡，不管结果咋样，你们都是最棒的。稳住心态，正常发挥，高考只是你们人生的一个起点，未来还有更多机会等着你们。加油，高考必胜！