紧急提醒：戴口罩！已提前进入高发时段！

季节更替，最近不少人又开始喷嚏一个接一个，眼睛、鼻子奇痒无比，甚至眼泪和鼻涕都止不住地流……

很多人以为是感冒，其实是花粉过敏在作祟！

由于近期气温偏高，不少植物已经开始开花，花粉季比往年更早启动。对于过敏体质的人来说，现在正是最需要注意的时候。

01

关窗！已提前进入高发时段！

植物传播花粉主要分两种，很多人以为油菜花、桃花、梨花这些，看起来很显眼的花是“过敏元凶”。

其实，真正让人涕泪不断的往往不是美丽的鲜花，而是树木释放的“风媒花粉” 。

虫媒花粉

比如油菜花、桃花、梨花

特点：花朵鲜艳、有香味、花粉颗粒大

主要靠蜜蜂和蝴蝶传播，一般不容易引起过敏

真正容易引发过敏的是：柏树、杨树、柳树、桦树、梧桐等树木的花粉。

北京圆柏“冒黄烟” 图源：国家应急广播

风媒花粉

特点：长得像毛毛虫的悬垂花穗

它们释放的花粉体积小、重量轻，直径通常只有5到100微米（能随风飘很远）。

这些微小的蛋白质颗粒，一旦随风侵入我们的呼吸道，就会诱发过敏性鼻炎、哮喘等一连串的呼吸系统过敏反应。

02

花粉浓度什么时候最高？

数据显示，花粉浓度通常会在3月中下旬达到高峰。

医生表示：有一些比较敏感的患者，可能在二月下旬就已经有症状了，开始一把鼻涕一把泪的“迎春仪式” 。

但多数患者症状在三月下旬比较重，3月主要过敏源：柏树、杨柳花粉；4—5月主要过敏源：桦树、梧桐树、白蜡树等的花粉。也就是说，整个花粉季可能持续到5月。

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生活中，如何预防花粉过敏？

防范口诀就四个字：“躲、戴、洗、备”。

重点：躲

上午10点到下午5点的高峰期，尽量“躲”在室内 。

很多人不知道一个关键时间段，在天气晴朗、干燥、有风的情况下

⏰上午10点—下午17点，通常是花粉浓度最高的时段。

医生建议，这个时间段尽量关闭门窗，减少户外活动

重点：戴

如果必须出门，一定要戴好口罩、护目镜等，特别是花粉过敏患者、哮喘人群、敏感体质人群更要注意。

重点：洗

回家后赶紧洗脸，并用生理盐水冲洗鼻腔。

重点：备

还得提前“备”好鼻喷激素和抗组胺药，如果症状持续一周不缓解，甚至影响睡眠，千万别硬扛，赶紧去医院的变态反应科就诊

04

出现过敏症状，别大意！

也有很多人认为花粉过敏不是什么大病，忍一忍就过去了。

其实这是一种误区，以常见的过敏性鼻炎为例，其会引发鼻窦炎、嗅觉减退、中耳炎，甚至发展成哮喘。

因此，朋友们，出现相关症状时要高度重视，及时到医院就诊。在医生指导下进行治疗，对引发过敏的原因进行控制与干预。

过敏不是娇气，而是实实在在的疾病，花粉过敏人士外出时做好防护，过敏严重应及时就医，避免拖太久诱发哮喘，祝大家平稳度过花粉季。

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提醒大家出门戴好口罩

来源：广州攻略通、科普中国、人民日报健康客户端、健康时报、西安市儿童医院、北京发布、BRTV新闻、网络