砺青春于足下 铸团魂于途间｜南昌知行中学第四届“砥砺青春，毅行致远”20公里远足活动全景纪实

2026年4月8日，晨曦微露，春风裹挟着青草的清新萦绕校园，南昌知行中学高一年级全体师生早已整齐列队于操场。一场以“砥砺青春，毅行致远”为主题的20公里远足拉练活动，在猎猎旌旗与澎湃心潮中，正式拉开帷幕。

这是学校延续传统的第四届大型户外实践课程，更是一堂融合意志锤炼、团队淬炼、感恩教育的“行走的思政课”。近500名知行学子以脚步丈量坚韧，用汗水诠释担当；师长全程守护、属地警力专业护航、热心家长温情陪伴，共同绘就了一幅波澜壮阔又温暖细腻的青春成长画卷。

一、誓言铿锵，青春出征：晨光里的庄严启程

清晨6:50，校园操场化作一片青春活力的海洋。学子们统一着装、精神抖擞，各班班旗迎风舒展，恰似一团团跃动的青春火焰，点燃了出征的热烈氛围。

誓师大会简朴而庄重，高一年级主任王诗文老师发表激昂动员讲话。他强调，远足不仅是对体能的挑战，更是磨砺意志、锤炼品格的试炼，鼓励全体同学在长途跋涉中，深刻感悟“知行合一”的校训真谛，以无畏姿态迎接挑战。

随后，学生代表周子清健步上台，带领全体高一学子举起右拳，面对校旗庄严宣誓：“以脚步丈量坚韧，用汗水浇灌成长！团结协作，不畏艰难！互帮互助，不落一人！砥砺青春，毅行致远！”

铿锵誓言响彻校园，冲散清晨最后一丝微凉，点燃了每一位学子心中的壮志豪情。

7:20，随着总指挥一声令下，出征正式开启！在总务处魏凯主任、教官刘剑、程磊等老师的引领下，各班班主任精心组织队伍，长龙般的远足队伍以班级为单位，秩序井然地踏出校门。

鲜艳的校旗、班旗迎风开路，学子们步伐坚定，目光笃定，将满满的青春朝气，洒向通往远方的征途。

二、毅路向前，青春绽放：20公里征途的成长答卷

20公里的路途，既有平坦的柏油路，也有蜿蜒的乡间小道与平缓坡道，是对全体学子生理与心理的双重考验。但知行学子用一个个温暖动人的行动，将艰苦征程，谱写为一曲曲震撼人心的青春成长赞歌。

（一）坚守初心：脚印镌刻青春勋章

真正的坚韧，于困境中愈发闪耀。

高一（1）班曾诗源、罗可可同学，出发不久便脚部磨出水泡，每一步都伴随着钻心疼痛。随行老师与医护人员多次劝说他们乘车休整，可两人眼神坚定，轻轻摇头：“我们能行，想挑战自己的极限！” 他们互相搀扶、调整步伐，凭着一股不服输的韧劲，咬牙走完了全程。

高一（7）班魏子璐同学，背负着远超常人的身体压力，长途行走格外艰难。汗水一遍遍浸透衣衫，呼吸愈发急促，可他从未停下脚步，用沉默的坚持，赢得了全体师生的由衷敬佩。

高一（8）班旗手魏泽豪，脚踝旧伤未愈，却主动扛起班旗，全程坚守旗手岗位。迎风飘扬的班旗之下，他微微蹙眉却身姿挺拔的身影，成为了班级最坚实的精神支柱。

高一（9）班刘志涵远足前夜低烧不退、盛裕雯脚踝扭伤未愈，面对班主任的贴心劝说，两人异口同声：“老师，我们想试一试！” 最终，他们在同伴的搀扶下，凭借顽强毅力，走完了这段不平凡的20公里。

不放弃、不退缩，这群少年用最质朴的行动，为“坚持”二字写下了最厚重的青春注脚。

（二）携手同行：互助温暖漫漫征途

独行快，众行远。漫漫远足路，让同窗情谊愈发深厚，让团结之力愈发强大。

行至十公里处，高一（10）班刘伟祺同学突然小腿严重抽筋，剧痛之下无法站立。身旁的朱梓文同学立刻蹲下，细心帮他拉伸缓解，随后毫不犹豫地架起他的手臂，承担起大半重量，两人互相支撑、步履蹒跚，携手走完后半程。即便汗流浃背，朱梓文依旧笑着鼓励：“兄弟，有我在，别怕！”

高一（7）班魏铭泽同学，身形并不高大，却在女同学体力透支、近乎虚脱时，毅然弯腰背起同学，近两百米的路程，他步伐沉重、咬牙坚持，直至将同学安全送到休整点，用背影诠释了少年担当。

高一（6）班陈梓然不慎绊倒，膝盖擦伤、书包物品散落一地，前后同学立刻围拢过来，扶人、捡物品，关切的话语温暖人心；高一（5）班徐子安主动帮同学分担沉重背包，万子川慷慨分享能量食品……

一路上，“加油”“坚持住”“拉着我”的鼓励声不绝于耳，无私的互助如同暖阳，驱散身体的疲惫，让整个集体凝聚成一个温暖有爱的大家庭。

（三）文明随行：细节彰显责任担当

成长，不仅是超越自我，更是心怀责任、践行担当。

午餐休整点设在风景秀美的郊野公园，学子们享用完美食，一场自发的环保行动悄然展开。高一（3）班刘涵宇、万佳轩、夏雨婷组成“清洁小队”，不仅彻底清理本班区域垃圾，还主动帮忙清扫邻近班级；高一（1）班周子清、郭祖明、淦思昱等同学，仔细捡拾草丛、石缝里的纸屑、包装袋，哪怕手指沾染污渍也毫不在意。

环保行动更贯穿全程，高一（10）班邹鋆晨、邓鹏举同学，行进途中多次弯腰，随手捡拾路边的塑料瓶、废纸，用实际行动守护沿途环境，带动更多同学加入文明行动。

除此之外，高一（4）班张明哲默默接过老师背负的公用物资，全程扛到终点；杨逸、陈奕然化身班级安全员，时刻关注同学状态，活动结束后主动留下整理场地、清点物资……

一个个微小的举动，彰显着新时代少年的责任与素养，成为远足路上最美的文明风景。

三、护航情深，守望成长：多方守护筑牢温暖防线

学子们的勇毅前行，从来不是孤军奋战。学校、警方、家庭携手并肩，筑起一道坚实又温暖的护航屏障，守护每一段青春脚步。

（一）师长相伴，言传身教暖人心

学校远足指挥部统筹全局，安保、医疗、后勤、联络各小组分工协作、高效配合，牢牢守住安全底线，保障活动顺利开展。全体班主任及随行老师，全程与学子并肩前行，时而队前引领、时而队中照料、时而队尾护航，背包里装满了备用药品、能量零食与沉甸甸的关爱。

高一（6）班班主任张艺馨老师，活动前一日不慎摔伤，手脚多处淤青擦伤，行走极为不便。面对学校领导的休息建议，她坚定地说：“我的孩子第一次走这么远的路，我必须陪着他们。” 征程中，她一瘸一拐却始终面带微笑，用最艰难的脚步，上了一堂最生动的“坚持课”，让师德微光温暖了整个旅途。

（二）警力护航，筑牢安全防护墙

此次活动得到南昌市公安局高新分局高新派出所的大力支持。民警提前实地勘查路线、排查安全隐患，活动当天全程疏导交通、守护队伍，用专业与坚守为青春之路保驾护航，也在学子心中种下敬畏规则、感恩社会的种子。

（三）家校同行，同心共育助成长

此次远足，更是家校协同育人的生动实践。多位家长主动报名成为志愿者，化身同行者，全程陪伴队伍。他们不仅用镜头记录孩子的成长瞬间，更在学子疲惫时送上鼓励、在队伍需要时搭手帮忙，打破家校边界，用温暖陪伴给予学子满满的力量，让家校共育之花在征途上绚烂绽放。

四、勇士凯旋，薪火相传：行走思政课的青春回响

下午四时许，历经近8小时的长途跋涉，远足队伍迎着落日余晖，平安凯旋！

学子们虽面带疲惫、脚步微颤，眼中却闪烁着超越自我的光芒，脸上洋溢着集体凯旋的喜悦。20公里，是用双脚丈量的距离，更是一次心灵的蜕变与成长。

这是一堂意志锤炼课，让学子在极限挑战中，读懂坚持的意义，感受内心的强大力量；

这是一堂集体主义课，让学子在互帮互助中，明白团结的真谛，学会责任共担、携手共进；

这更是一堂立体思政课，让学子切身感受师长的关爱、警察的奉献、家长的陪伴，深刻理解感恩与担当。

“智勇仁信，知行合一”，这句校训不再是冰冷的文字，而是被知行学子用脚步镌刻在大地上的生动实践。

第四届远足拉练活动圆满落幕，但这份永不言弃的坚持、凝心聚力的团魂、勇担使命的初心，早已深深烙印在每一位学子心中。未来，知行少年将带着这份成长收获，在人生的漫漫征途上，继续砥砺青春，毅行致远！