宋柚汁事件，我痴迷糖水，但最近这些年很少喝

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这个有意思，据中国新闻周刊报道：“4 月 14 日，浙江柚香谷控股股份有限公司发布情况说明称，产品香柚（YUZU）果皮及果肉添加量为21g/kg、胡柚果皮及果肉添加量为 6g/kg，本产品为复合果汁饮料；公司没有委托任何个人或机构宣传产品有‘降糖’‘控制血糖’等医疗功效。”

看这公司声明说没有委托任何个人或机构宣传产品有“降糖”“控制血糖”等医疗功效，这也就是说，还是有“没有被该公司委托”的人声称宋柚汁可以降糖和控制血糖。

同样据中国新闻周刊报道中显示的照片，这款饮料配料表前三是水、果葡萄浆和白砂糖。

也就是说，它就是一款糖水而已，不过是加了一点儿香柚和胡柚的果皮和果肉，当然还有其他的配料，例如苹果浓缩汁。

有人算了一下，300g，也就是那一瓶水的含量，香柚 6.3 克，胡柚 1.8 克。

这世上的人很奇怪，我如果把这香柚和胡柚换成几粒瓜子，那不成瓜子水了吗？

糖水就是糖水，然而却有人相信糖水可以降糖和控制血糖。这样的人恐怕是不少的。

糖水我也是喜欢喝的。

我记得小时候喝过玻璃杯大小如可乐罐的糖水。那一次感觉那糖水真的甜，或许那糖水也加了生姜。

但是我相信糖一定是加了很多，因为真的很甜，同时水也很热。那种又热又甜的感觉，至今记忆犹新。

但这事也就在记忆中了，从未想过自己去配一杯同样的糖水。

我曾经尝试过泡一杯糖水，大概一杯水，加一勺白糖，然而水并不甜，加了一勺白糖仅仅让水微微变甜了一点。

那个时候我就知道原来白糖的甜度很低，一杯水要加得有好喝的甜味，可能要加好几勺白糖。想到这里，我感觉很可怕，于是不再尝试配制记忆中的那杯糖水了。

如果我因为痴迷糖水，并坚持天天喝那样的糖水的话，我的身体肯定要拉起警报了，搞不好已经得了糖尿病之类的疾病。

所以这也可以看出，一些美好不必重复，让这美好停留在记忆中就好。

同样，劝那些女人，也劝一些中老年人，不要相信食品可以降糖和控制血糖的鬼话。这就是鬼话。除了凉白开，还有什么食物不含糖的？

一般情况下都是含糖的，只是分对人体有利和对人体可能有害。

果糖是好的，基本对人体有利。原因在于人类几百万年前食物来源之一就是吃水果。这对人体有利的果糖必须要从水果中来。

有人说我喝工业合成的果糖行不行？答案是不行。天天喝工业合成的果糖是不健康的，上面提到的果葡萄浆就是工业合成的果糖。

水果的果糖在于量少，甜度够高。人们吃水果，不会一下子摄入过多的果糖，从而迅速被人体吸收。人的身体是经不住血糖这么突然加速的。

水果的果糖被细胞壁包裹着，人吃下水果以后，果糖的吸收过程是缓慢和平稳的。同时水果中的膳食纤维对人体血管也是有利的。

所以喝果葡萄浆，也就是人工合成的果糖，和吃水果虽然同样都是果糖，但由于吸收过程的不同，营养物质的不同，导致对人体一个有害，一个有利。

这是为什么我前面好多篇文章推荐大家吃水果的原因。

这也是我痴迷糖水，但最近这些年很少喝的原因。

（陈语丝写于2026年4月15日）