脂包肌才是真顶流?别被刀刻腹肌骗惨了
我盯着镜子里的肚子,捏了捏那层软肉,突然笑出了声。2026年4月11日央视网刚发的文我还没看完,评论区已经炸了——“脂包肌才是老天爷赏饭吃”“那些干瘪腹肌都是饿出来的”。
说真的,以前我也被PUA过。觉得好身材就得是体脂10%,肋骨根根分明,穿紧身衣能硌死人。直到上周在健身房碰到个老大哥,深蹲200公斤跟玩似的,肚子上的肉晃得比我跳绳还欢。我当时嘴贱说了句“哥你该刷脂了”,他瞥我一眼:“小屁孩,我这肚子是力量的盔甲,你那排骨经得住我撞一下?”
后来我查了2026年3月《运动医学期刊》的研究,体脂率25%左右的男性,全因死亡风险比体脂15%的低18%。嘉兴市第一医院4月10日刚接诊个案例:34岁姑娘体重71公斤,看着不胖,体脂率35.4%,内脏脂肪超标三倍,爬三楼都喘。医生说这是“危险型脂包肌”,但跟我们这种“力量型脂包肌”半毛钱关系没有。
现在网上吵得凶的“男妈妈”“紧身衣擦边”,纯属闲得蛋疼。刘畊宏2026年4月9日直播穿紧身衣被断播,转头就在微博晒了张举铁照:“我穿啥碍着谁了?”钟丽缇更狠,4月12日直播穿比基尼被骂,直接怼回去:“54岁能穿比基尼,你不喜欢划走呗。”
最搞笑的是那些喷“脂包肌不自律”的。你知道大力士布莱恩·肖吗?体脂28%,硬拉400公斤,人家从不练腹肌,因为“腹肌在脂肪下面,不影响我举东西”。反倒是那些为了拍腹肌照脱水脱到晕的,才是真糊涂。
我现在终于想通了。健身不是为了给别人看,是为了自己扛得住事。昨天抬头挺胸走出健身房,风刮过肚子上的软肉,舒服得很。那些还在纠结“有没有腹肌”的兄弟,听我一句:能扛200公斤的肚子,比能当搓衣板的肚子有用多了。
你说是不是这个理?
![]()
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.