辽宁
时间过得真快，一转眼今天已经是4月14号了，清明节气也走到了第9天。再过短短6天，也就是4月20号上午9点40分左右，春天的最后一个节气——谷雨，就要正式登场了。
老话说“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨一到，意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，雨水也明显增多。这时候湿气重、温差大，身体最容易出小毛病。
20号就是谷雨！不管贫富，牢记“1走，2喝，3不做”，安稳过春天
“1走”——走谷雨。
古人在谷雨这天有个老讲究，叫“走谷雨”。意思就是到野外走一走，踏踏青，呼吸新鲜空气。谷雨时节万物生长，地气升发，多到户外活动活动，既能舒展筋骨，又能把冬天积在身体里的浊气散出去。不用走太远，小区里、公园里，慢走半小时就很好。
“2喝”
第一喝，是喝谷雨茶。谷雨这天采的茶叶，叫“雨前茶”，叶片肥嫩，香气浓郁。民间常说“谷雨谷雨，采茶对雨”，这时候喝茶能清火、明目，对眼睛特别好。
第二喝，是喝祛湿汤。谷雨后湿气重，人容易犯困、没精神、关节不舒服。可以多喝点红豆薏米汤、冬瓜汤，简单实惠，帮身体把多余的湿气排出去。
“3不做”。
一不乱穿衣。谷雨时节早晚凉、中午热，不要急着穿单衣、露胳膊露腿，尤其要护好腰腹和膝盖，免得湿寒钻进去。
二不乱吃。这时候脾胃最怕生冷油腻，冰饮料、凉菜、油炸的都要少吃，否则容易拉肚子、没胃口。
三不熬夜。谷雨时节肝气旺盛，熬夜最伤肝血。早点睡觉，第二天才有精神。
20号就是谷雨节气了，不管贫富，牢记“1走，2喝，3不做”，安稳过春天！
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